零食能預(yù)防前列腺癌

2014-10-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如今癌癥不斷的侵襲著我們的健康，癌癥的種類也是不斷的增加，如前列腺癌也是常見的一種男科癌癥，癌癥與日常的飲食有著密切的聯(lián)系，科學(xué)的飲食可以起到很好的防癌作用。

如今癌癥不斷的侵襲著我們的健康，癌癥的種類也是不斷的增加，如前列腺癌也是常見的一種男科癌癥，癌癥與日常的飲食有著密切的聯(lián)系，科學(xué)的飲食可以起到很好的防癌作用，下面就為大家介紹對抗前列腺癌的幾種零食!

　　零食能預(yù)防前列腺癌

　　1、蔓越莓干。大量研究已經(jīng)證實，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美國康乃爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蔓越莓能抑制乳癌細(xì)胞的增殖。研究還發(fā)現(xiàn)，蔓越莓可以改善前列腺癌癥狀。怎么選?選擇使用天然糖分如菠蘿汁或少糖的蔓越莓干。

　　2、黑巧克力。最新研究發(fā)現(xiàn)，巧克力竟能餓死癌細(xì)胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選?選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。

　　3、開心果。美國癌癥研究協(xié)會發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風(fēng)險。其中大量的白藜蘆醇，含量僅次于紅酒，能抗癌與預(yù)防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎么選?選擇無調(diào)味開心果，并且一天不要超過一把。

　　4、全麥餅干。全麥不只是膳食纖維高，具飽腹感，更是谷維素、木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關(guān)的癌癥，如乳癌、前列腺癌的發(fā)生。怎么選?要看營養(yǎng)標(biāo)示。營養(yǎng)成分的前三項是全麥面粉的，才是全麥餅干。

（實習(xí)編輯：吳敏雙）