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兩方法解除癌癥患者的失眠之苦

2014-02-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:癌癥給患者帶來(lái)巨大的身體和精神上的壓力,造成患者不同程度的睡眠紊亂。病人得不到充足的休息和睡眠不但會(huì )消耗體力、精神不振,而且還降低抵抗力,加重病情。

  失眠是腫瘤病人常見(jiàn)癥狀之一,國外有研究顯示,在癌癥人群中自發(fā)報告的睡眠障礙患病率為30%~50%,在乳腺癌和肺癌患者高達37%~38%。國內有研究顯示,在包括各種類(lèi)型和階段的癌癥患者中,睡眠障礙的發(fā)生率為26.54%。盡管癌癥患者失眠的發(fā)生率很高,但很多患者并沒(méi)有得到診治,他們害怕精神類(lèi)藥物成癮,擔心服用后無(wú)法停用,所以寧愿忍受失眠的痛苦。

  一、藥物治療

  鎮靜催眠藥物

  近年來(lái),國際睡眠障礙專(zhuān)家研討會(huì )提出“按需治療”和“小劑量間斷”使用催眠藥物的原則。“按需治療”原則是根據患者白天的工作情況和夜間的睡眠需求考慮使用短半衰期鎮靜催眠藥物,強調鎮靜催眠藥物在癥狀出現的晚上使用,待癥狀穩定后不推薦每天晚上用(間歇性或非連續)。

  抗抑郁藥物

  對伴有抑郁情緒的失眠患者,我們常使用有鎮靜催眠作用的抗抑郁藥物,如米氮平、曲唑酮、阿米替林等。米氮平對重度抑郁伴焦慮或失眠的患者效果較好,因無(wú)胃腸道副作用,更適用于癌癥患者,尤其是胃腸道腫瘤患者或正在接受放化療的患者。

  二、病人自己的努力

  要解決失眠的問(wèn)題不僅要靠醫護人員的指導和治療,更要靠病人自己的努力。癌癥患者“睡不好”有多方面的原因,應該先查找患者睡不著(zhù)的具體原因,從具體原因著(zhù)手解決問(wèn)題:

  心理:消除不良心態(tài),做好心理調節。病人應對自己所患的疾病以及治療引發(fā)的不良所應有一個(gè)正確的認識,勇于面對現實(shí),努力排除擔心、緊張、恐懼的心理,使自己保持平靜而穩定的心態(tài)。

  環(huán)境:改善睡眠環(huán)境,創(chuàng )造安靜、舒適的氛圍并盡量適應新環(huán)境。

  疼痛:積極防治不能耐受的疼痛及不適,采取有效、可取的止痛措施。

  治療其他副作用:積極治療引起失眠的其它疾病,如咳嗽、咯痰、嘔吐、氣促、心慌、腹瀉等。

  作息:根據治療和康復計劃合理安排并調整作息時(shí)間,建立適合的生活規律。

  活動(dòng):白天應進(jìn)行適當的娛樂(lè )活動(dòng)或體育鍛煉,但避免睡前參加能使大腦興奮或情緒激動(dòng)的活動(dòng),如聽(tīng)節奏強烈的音樂(lè )、玩上癮的電子游戲等。

  飲食:注意睡前飲食,晚餐要適量,不宜吃對胃有刺激的食物,避免在過(guò)飽或饑餓狀態(tài)下入睡,睡前不宜飲咖啡、茶等。

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