五個貼心建議帶你走出腫瘤低潮

2018-09-25 來源：何裕民標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不斷告訴自己，每個人都會有人生、心理、生理的高潮或低谷，自己現(xiàn)在只是處在低潮而已，一切都將過去，新的高潮會到來的。

五個貼心建議帶你走出腫瘤低潮

低潮的時候要善于鼓勵自己，有的人經(jīng)常覺得：我現(xiàn)在比較低潮，“我不行了，怎么這么累？真的，我肯定是癌癥復(fù)發(fā)了。”他每每往負(fù)面方向去聯(lián)想，那情況肯定會變得更為糟糕。其實(shí)生理也好、心理也好、情緒也好，都有周期性變化。人的一生呈現(xiàn)波動、有曲線的周期變化，理解周期性變化以后，就可以很坦然地面對很多問題，低潮的時候?qū)W會鼓勵自己，就更容易走出低谷。

我們有個患者，是文人出身，他原來喜歡寫點(diǎn)東西，生了腸癌，肝部有轉(zhuǎn)移，所以，腸和肝的轉(zhuǎn)移灶一起切了，之后進(jìn)行化療。很長一段時間病情不穩(wěn)定，他的情緒也比較低落。原來他在工作的時候，電話鈴聲不斷，而現(xiàn)在一個電話都沒有，因此他感覺很郁悶、很失落。

由于他心身方面的問題不少，我建議一個一個地解決。我從他秘書那里知道他以前喜歡寫散文，一直希望把散文整理出來出版。我就建議他借這個機(jī)會，把自己寫過的散文整理出來。也許，兩三個月以后，還能整理出一本文集。這樣，既調(diào)整了生活，又實(shí)現(xiàn)了自己的夢想，還有助于他的康復(fù)。

他聽進(jìn)去了，而且做的時候也不是很累，于是在別人的幫助下，書很快就出版了。同時，在這個過程中他也體會了一種自我滿足感，于是積極配合治療，很多癥狀也一一解除了。等他那本文集完成以后，他恢復(fù)了信心。例如，他原先頭一碰到枕頭，就頸部頭部都冒汗，現(xiàn)在這種癥狀消失了，頑固的失眠有所改善，讓他很高興。

以后，他的康復(fù)過程也陸續(xù)出現(xiàn)了一些曲折，但他總用“人生總有高高低低的時候”來勉勵自己。因?yàn)樗麍?jiān)信：有低潮就有高潮。現(xiàn)在，他已經(jīng)康復(fù)4年多了，又回到原來的崗位，繼續(xù)馳騁于職場。

人生處于低潮時期，應(yīng)該如何調(diào)適自己呢？這里有些小招術(shù)，可供選擇：

自我正性心理暗示

不斷告訴自己，每個人都會有人生、心理、生理的高潮或低谷，自己現(xiàn)在只是處在低潮而已，一切都將過去，新的高潮會到來的。

自我激勵

人生需要豐富的經(jīng)歷，考驗(yàn)自己的時候到了，上天是公平的。他總會把那些最艱巨的事情留給最有能力做到的人，相信自己一定是最棒、最有可能邁過這道坎的人。

轉(zhuǎn)移注意力

專注于一些自己有興趣的事情，幫助自己走出這段低潮，或許會有意外的驚喜。比如微雕、著書、畫畫、旅行等，只要喜歡的就可以專心去做。

設(shè)置短期目標(biāo)

低潮的時候不是說你什么都不行?？梢栽O(shè)置一個短期目標(biāo)，在短期內(nèi)就能實(shí)現(xiàn)的。比如說，或者說你很想看一本書、一部電影、一部連續(xù)劇，因?yàn)橐郧肮ぷ髅?，一直沒能看，那么，你可以設(shè)置一個短期目標(biāo)，把它看完?？赐曛?，目標(biāo)達(dá)到了，發(fā)現(xiàn)自我在某些方面也有了改善。

也可以設(shè)置一些短期的康復(fù)目標(biāo)。比如，最近體質(zhì)差，虛汗很多，先通過醫(yī)生的積極建議，看看一兩個星期能否先把虛汗問題解決了。這也是短期目標(biāo)。

尋求幫助

遇到難事，可以找朋友、患友傾訴，也可以尋求家人、社會的幫助。沒有解不開的結(jié)，心里即使再難過也不要給自己的心上鎖、封閉自己。走出去，或許能看到不一樣的風(fēng)景。

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清熱解毒，涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見上述證候者。

健客價：￥13

用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。

健客價：￥36

本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人，主要用于： 1.厭食和其相關(guān)的疾?。?－因代謝應(yīng)激，如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振－神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂； - 頜面部損傷

健客價：￥66

補(bǔ)硒藥。適用于低硒的腫瘤、肝病、心腦血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。

健客價：￥36.5

1、用于慢性乙型肝炎患者。 2、各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。 3、某些自身免疫性疾病。 4、各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病。 5、腫瘤的輔助治療。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)

健客價：￥9.9

本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣：1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運(yùn)動神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。

健客價：￥7.9

用于各種原因所致的急、慢性腸道疾病和腸道功能紊亂，如腸易激綜合征、非感染性腹瀉、腫瘤治療引起的腸道功能紊亂和放化療性腸炎；亦可促進(jìn)創(chuàng)傷或術(shù)后腸道功能的恢復(fù)。

健客價：￥24.8

清熱解毒，消腫散結(jié)。用于肺炎、闌尾炎、蜂窩組織炎屬熱毒壅盛證候者，并可用于癌癥輔助治療。

健客價：￥12

用于各種原因引起的白細(xì)胞減少癥。亦可用于預(yù)防癌癥放療、化療后白細(xì)胞減少。

健客價：￥22

治療兒童和成人的胰腺外分泌不足。胰腺外分泌功能不足常見于(但不限于)：囊性纖維化、慢性胰腺炎、胰腺切除術(shù)后、胃切除術(shù)后、胰腺癌、胃腸道旁路重建術(shù)后(如畢Ⅱ式胃大部切除術(shù)后)、胰管或膽總管阻塞(如腫瘤所致)、西蒙-席漢氏綜合癥。

健客價：￥33

用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療劑；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。

健客價：￥39

抗癌，消炎，平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌，對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤，亦有一定療效，亦可配合放療、化療及手術(shù)后治療。并用于治療慢性氣管炎及支氣管哮喘。

健客價：￥16.9

1.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。(如：兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾?。ㄈ珙愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等）。 4.各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病（如：病毒性肝炎，預(yù)防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等）。 5.腫瘤的輔助治療。

健客價：￥19