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預(yù)防皮膚癌 日常生活中需要注意什么

2018-09-05 來(lái)源:石家莊平安醫(yī)院腫瘤科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要過(guò)多地吃咸而辣的食物。不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。

皮膚癌是發(fā)生于表皮的一種惡性腫瘤,常好發(fā)于肢體暴露的部位,給患者的身心健康造成了很大的危害。為了避免發(fā)生皮膚癌我們?cè)谌粘I钪行枰⒁馐裁茨?專家提醒,做到以下六點(diǎn)可預(yù)防皮膚癌發(fā)生:

第一,不要頻繁洗澡。最新研究表明,過(guò)頻洗澡也會(huì)導(dǎo)致皮膚癌(先皮膚出現(xiàn)紅腫即皮膚炎,皮膚炎誘發(fā)皮膚癌),這不是危言聳聽(tīng),這是有事實(shí)依據(jù)的,專家建議三天洗一次澡就足夠了,而且搓揉力度要舒適,身上有些污垢不會(huì)影響健康,甚至?xí)鸬奖Wo(hù)作用,這在炎熱地帶是很有幫助的。

第二,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛(wèi)生組織預(yù)言,如果人們都不再吸煙,5年之后,世界上的皮膚癌將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長(zhǎng)期吸煙喝酒的人,極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

第三,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。日常多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng),多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。

第四,不要過(guò)多地吃咸而辣的食物。不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。

第五,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化,容易患皮膚癌。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使各種皮膚癌疾病遠(yuǎn)離自己。

第六,不要食用被污染的食物。如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚(yú)蛋,發(fā)霉的食品等,要吃一些綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。

日常生活中做好以上六點(diǎn)防護(hù)措施,對(duì)于預(yù)防皮膚癌有不錯(cuò)的效果,大家不妨在生活中多加注意,皮膚癌發(fā)病率呈逐年升高趨勢(shì),所以預(yù)防工作尤為重要。此病早期治療手術(shù)切除為主,如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)轉(zhuǎn)移擴(kuò)散,可通過(guò)放化療等方法盡可能控制病情進(jìn)展。

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