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癌細胞最喜歡你“生氣”和“抑郁”

2018-02-07 來(lái)源: 胃癌康復圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:通過(guò)調整飲食、生活方式和心理素質(zhì),可以適當減緩癌癥的發(fā)生和發(fā)展。相反,不恰當的生活方式,長(cháng)期的壓力,則會(huì )加速癌癥發(fā)生。

 癌癥的病因有很多,經(jīng)常被提及的就有煙酒、致癌物、環(huán)境、遺傳等,可很多人不知道,精神因素也會(huì )讓你患癌。

 
癌細胞:你的“癌癥性格”,我最喜歡
 
研究表明,癌癥40%是由性格內向抑郁、有意隱藏情緒等自我損害造成的。因為孤僻、抑郁、自悲等不良情緒會(huì )影響身體我們的免疫系統,降低人體“防線(xiàn)”,使患癌幾率增大。
 
據專(zhuān)家介紹,性格孤獨、抑郁、精神創(chuàng )傷、愛(ài)生悶氣等,這些不良情緒會(huì )引起應激反應,當反應積累到一定量時(shí),就會(huì )引發(fā)或者加重身心疾病。
 
很多人以為這種說(shuō)法太過(guò)主觀(guān)的,可事實(shí)是這個(gè)理念已經(jīng)得到科學(xué)實(shí)驗的驗證——英國精神病學(xué)家格里爾領(lǐng)導了一個(gè)研究小組對乳腺癌癥患者的性格進(jìn)行了研究。他們總結出了癌癥性格(C型性格)特點(diǎn):不喜歡把敵意和破壞性的情緒表達出來(lái)的人。這類(lèi)人表面上毫無(wú)怨言,但生活上一點(diǎn)小事就會(huì )使他不安,總是處于緊張狀態(tài),不愛(ài)宣泄,還愛(ài)生悶氣。
 
癌癥性格四大典型特征
 
1.刻意忍受型
 
遇到不順心的事不動(dòng)聲色、默默忍受,這是穩重的象征。
 
但是心理學(xué)家曾為這類(lèi)人做過(guò)測定,發(fā)現他們體內的淋巴細胞活力較低。
 
因為,忍受和壓抑看似“性格好”,但卻不是一個(gè)好習慣。
 
2.緊張焦慮型
 
緊張和焦慮會(huì )讓降低體內免疫細胞的活力。長(cháng)期如此不發(fā)泄,也會(huì )誘發(fā)癌癥。
 
主要是因為這種負面情緒會(huì )使器官功能發(fā)生紊亂,尤其是腦和中樞神經(jīng)系統容易受到壓抑,使抗病能力下降。
 
因此,當出現這種情況時(shí),應深呼吸,盡快使自己冷靜下來(lái)。
 
3.喜歡孤獨型
 
孤獨的情況也會(huì )對免疫力造成影響。
 
人是一種“群居動(dòng)物”,在團隊中更易釋放情緒、完善情緒,人與人之間的交流和認同,都能讓個(gè)人獲得更強的生存力量。
 
4.較真懊惱型
 
愛(ài)較真的人煩惱也多。他們覺(jué)得萬(wàn)事都不能放松,這會(huì )使神經(jīng)長(cháng)期處于緊繃狀態(tài),不得松弛。
 
從健康角度而言,這種緊繃狀態(tài)不利于內環(huán)境的穩定,可直接干擾內分泌、神經(jīng)和免疫的正常功能。
 
預防:解壓是關(guān)鍵
 
專(zhuān)家表示,通過(guò)調整飲食、生活方式和心理素質(zhì),可以適當減緩癌癥的發(fā)生和發(fā)展。相反,不恰當的生活方式,長(cháng)期的壓力,則會(huì )加速癌癥發(fā)生。
 
為了讓這類(lèi)人遠離癌癥,他推薦了一種解壓方法——培養多種興趣愛(ài)好。興趣愛(ài)好越廣泛,壓力釋放的路徑就越多,心理就越容易平衡。而且,做自己喜歡的事可以轉移注意力,釋放壓力和郁悶情緒。生活有了一個(gè)支撐點(diǎn),負面情緒出現的頻率也會(huì )減少。
 
所以,建議大家多培養興趣愛(ài)好,而且越多越好。
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