32字保健口訣，腫瘤患者必看

2018-01-19 來(lái)源：何裕民標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：需要心理調(diào)整或治療的人們，不妨借鑒，通過(guò)逐步且不斷地調(diào)整自我價(jià)值體系，來(lái)求得內(nèi)心寧?kù)o、情緒平和

　　道家療法中，最為重要的是32字保健口訣?，F(xiàn)代城市里的蕓蕓眾生常常誦讀這些口訣，并逐漸內(nèi)化為自我的自覺行為，于保健及遠(yuǎn)離癌癥等，意義重大。

　　這32字保健口訣是：利而不害，為而不爭(zhēng)；少私寡欲，知足知止；知和處下，以柔勝剛；清靜無(wú)為，順其自然。

　　1利而不害，為而不爭(zhēng)

　　利而不害，指只做利己利人利天下的事，不做害己害人害社會(huì)的事；為而不爭(zhēng)，指做事盡力而為，不爭(zhēng)名奪利，不和人攀比，不嫉賢妒能。其中“利而不害”是對(duì)人起碼的要求，應(yīng)從現(xiàn)在做起；“為而不爭(zhēng)”是崇高境界，需要長(zhǎng)期修養(yǎng)。

　　2利而不害，為而不爭(zhēng)

　　少私寡欲，知足知止

　　減少私心，降低過(guò)高物質(zhì)和追求名譽(yù)等的欲望；做事有分寸，對(duì)人對(duì)己都不要作過(guò)高的要求；留有余地，適可而止；知足常樂。

　　3利而不害，為而不爭(zhēng)

　　知和處下，以柔勝剛

　　和諧是天地萬(wàn)物根本之理，謙恭是中華民族傳統(tǒng)美德。故此療法強(qiáng)調(diào)“知和處下”處事原則，借此減少人際沖突，維持安定和諧。水滴石穿，海納百川，水的堅(jiān)韌和容納萬(wàn)物的特點(diǎn)，足以解決世間的眾多矛盾與難題。

　　4利而不害，為而不爭(zhēng)

　　清靜無(wú)為，順其自然

　　道家（包括《黃帝內(nèi)經(jīng)》）強(qiáng)調(diào)“守道”，別做有悖自然規(guī)律之事；別強(qiáng)行蠻干，不可倒行逆施；別急于求成。要了解和掌握事物發(fā)展的規(guī)律，因勢(shì)利導(dǎo)，循序漸進(jìn)，以求事半功倍，游刃有余。

　　倡導(dǎo)者認(rèn)為道家既提倡遵循外界規(guī)律，又強(qiáng)調(diào)順應(yīng)人的內(nèi)在自然本性，重視個(gè)體的發(fā)展。這與西方人本主義思想有相近之處，且能避免西方一味追求個(gè)人主義的弊端。故此療法既有濃厚的中國(guó)傳統(tǒng)文化特色，又與現(xiàn)代社會(huì)個(gè)體發(fā)展的趨勢(shì)相適應(yīng)，在中國(guó)是有其深厚的基礎(chǔ)和廣闊發(fā)展前景的。需要心理調(diào)整或治療的人們，不妨借鑒，通過(guò)逐步且不斷地調(diào)整自我價(jià)值體系，來(lái)求得內(nèi)心寧?kù)o、情緒平和。

　　有一個(gè)人生了肺癌，他原本因工作出色，要被提拔到管理者的崗位。就在提拔前做了常規(guī)體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)得了晚期肺癌?？紤]到他的現(xiàn)狀，單位給他換了個(gè)閑職。一直通過(guò)放療和中藥調(diào)治，他當(dāng)時(shí)兩三個(gè)月就要專程來(lái)上?？床?。

　　有一次閑聊中，他說(shuō)：“何教授，還是你學(xué)的專業(yè)好，特別吃香。”我就勸他：“和一般人比起來(lái)，你已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了。你也做出了重要成績(jī)，口碑也不錯(cuò)。用道家思想來(lái)看應(yīng)該知足知止了。所慶幸的是，你目前腫瘤控制得還不錯(cuò)。剩下的時(shí)間，不妨借此閑職，到處走走，在幕后出出點(diǎn)子，不一定要承擔(dān)重大責(zé)任（因?yàn)樗磸?fù)與我述說(shuō)以前的工作是多么折騰人），這也許是對(duì)你最好的一種安排方式了。”

　　我也把這32個(gè)字告訴了他，讓他回去反復(fù)琢磨。后來(lái)他說(shuō)：“不管怎么說(shuō)，這個(gè)說(shuō)法還是有道理的。我還是要接受現(xiàn)實(shí)，規(guī)劃好以后的人生。”一晃，10多年過(guò)去了，盡管他的身體不能算很好，但畢竟滋潤(rùn)而有質(zhì)量地活下來(lái)了。