成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 如何自測 > 不讓癌癥復發(fā)的黃金手則

不讓癌癥復發(fā)的黃金手則

2018-01-11 來(lái)源:中美腫瘤會(huì )診中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在癌癥的治療結束之后,只有努力調整自己的生活方式在身體、心理、人際關(guān)系上都能維持健康,才能有效地讓身體不適合癌細胞生長(cháng),進(jìn)而降低復發(fā)的機會(huì )。

   癌癥發(fā)生之后,如何預防癌癥的復發(fā),就必須了解癌細胞到底是如何產(chǎn)生的?才能去預防癌癥的再發(fā)。

 
  癌癥是一群自私的細胞族群,從演化的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看,癌癥可說(shuō)是一群細胞高度成功地繁殖增生。細胞本身就具有繁殖增生的功能,除非是低等生物,例如:海葵、水母可免于產(chǎn)生惡性腫瘤。在細胞演化上會(huì )產(chǎn)生問(wèn)題,其原因是因為適應細胞周遭的不良環(huán)境,如:老化、不熟悉的病源、不順利的環(huán)境狀態(tài),為了存活下,只好變成癌細胞。其中衰老是占最大的內在因素,因為衰老會(huì )導致維持身體系統完整性的能力降低,包括:協(xié)調能力、修復能力、執行能力的降低及身體原有的自然淘汰壓力降低,自然淘汰的失敗便導致癌癥形成。因此,癌癥其實(shí)是老年人的疾病。
 
  那為什么現在年輕人也會(huì )患癌?其原因為身體的生理發(fā)育期是最為脆弱的階段,此階段若有不健康的生活型態(tài)介入,如:熬夜、煙酒以及不良的飲食習慣,加速了身體的衰老過(guò)程,就如同撒下癌癥的種子。當然,這種子不一定會(huì )發(fā)芽,因為,體內的環(huán)境是否適合癌細胞種子發(fā)芽則非常重要。睡眠是身體細胞修復損傷最重要的時(shí)刻,因此,長(cháng)時(shí)間熬夜導致細胞無(wú)法正常修復,便開(kāi)始誘發(fā)種子發(fā)芽,若加上煙酒或毒品的濫用更是癌細胞種子發(fā)芽的溫床。
 
  現在,年輕人普遍都經(jīng)常熬夜或有使用煙酒的不良習慣,容易造成癌細胞種子形成和生長(cháng)的開(kāi)始。在現代的醫療來(lái)看,癌癥是一種慢性病。癌細胞的產(chǎn)生是因為不良的生活型態(tài)隨著(zhù)時(shí)間一點(diǎn)一滴累積下來(lái),在環(huán)境和基因的相互作用加上時(shí)間的催化下而形成,所以,癌癥可說(shuō)是個(gè)人生命歷程逐漸演化所付出的代價(jià)。然而,遺傳基因對癌癥的影響其實(shí)只占所有癌癥的5-10%,最重要的仍是生活型態(tài)、飲食營(yíng)養、運動(dòng)及睡眠休息是否都能維持規律均衡。
 
  如何改變癌細胞的生長(cháng)呢?
 
  就像是要改變身體的環(huán)境工程,須從最基本生活面的飲食、排泄、睡眠、運動(dòng)及情緒來(lái)著(zhù)手。為了維持身體的健康環(huán)境,重要的條件之一是運動(dòng),因此,無(wú)論如何都要安排規律的運動(dòng)時(shí)間;另一個(gè)重點(diǎn)則是抗衰老。衰老最主要原因便是睡眠不足、生活上的種種壓力以及沒(méi)有規律的運動(dòng)。在這些基本的生理需求中,較難做的是良好的睡眠質(zhì)量,因為心理層面的種種問(wèn)題都會(huì )影響睡眠休息的質(zhì)量,但最難克服卻是心靈層面的調整。這也是因為現今社會(huì )的生活、工作、家庭、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等等各層面的壓力,使得人們在心靈層面上沒(méi)能去做適當及適時(shí)的壓力釋放及紓解。運動(dòng)便是一個(gè)紓解壓力相當好的方式。
 
  在飲食方面要澄清大家一個(gè)觀(guān)念,治療過(guò)程中的飲食需要高蛋白飲食原則,因為治療時(shí)破壞了身體組織細胞,而細胞的修復則需要蛋白質(zhì)當原料才能進(jìn)行修補,例如:治療過(guò)程中,病患常有白血球或紅血球下降的副作用,因此,更需要有蛋白質(zhì)的補充作為骨髓造血的原料,所以,治療過(guò)程中,需要高蛋白質(zhì)為主的飲食。治療完成后的身體保健養生,則采清淡飲食為主。
 
  防癌飲食原則:
 
  1、以新鮮天然的食物為主,減少使用高單位或濃縮的食品。
 
  2、應適當、適量的攝取脂肪及蛋白質(zhì)。
 
  3、不吃經(jīng)過(guò)腌漬、煙熏、燒烤的蛋白質(zhì)。
 
  4、高纖維的食物可增加排便,減少致癌物滯留在腸道的時(shí)間,食物若過(guò)于精細、缺乏纖維,易引發(fā)大腸癌。
 
  其實(shí),飲食最重要觀(guān)念大家也都非常地耳熟能詳,仍是均衡且適量地多樣化攝取為中庸之道。
 
  處理任何問(wèn)題常常須從穩固基本面開(kāi)始。在癌癥的治療結束之后,只有努力調整自己的生活方式在身體、心理、人際關(guān)系上都能維持健康,才能有效地讓身體不適合癌細胞生長(cháng),進(jìn)而降低復發(fā)的機會(huì )。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
宜丰县| 吉木萨尔县| 馆陶县| 微博| 泗洪县| 嵩明县| 平远县| 舟曲县| 克山县| 长乐市| 安泽县| 凤冈县| 黑龙江省| 桃源县| 安仁县| 西和县| 武邑县| 长岛县| 闸北区| 西平县| 峨眉山市| 望江县| 建平县| 新民市| 花莲市| 汕头市| 仙桃市| 炎陵县| 陇川县| 金湖县| 霞浦县| 青海省| 台江县| 蛟河市| 大悟县| 班玛县| 商都县| 天气| 海林市| 宝清县| 商南县|