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腎功能變差,竟是高血壓害的!控制血壓你要這樣做...

2018-01-09 來(lái)源:中美腫瘤會(huì )診中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:少吃高鹽食物、戒煙、規律運動(dòng)、保持適當體重以及充足睡眠等,對血壓的控制都有一定的功效

   根據10大死亡原因分析,除了癌癥之外,威脅國人健康的頭號殺手,就是高血壓及相關(guān)病變,而高血壓也是慢性腎臟病以及末期腎臟病的危險因子。

 
  北京大學(xué)腫瘤醫院東院區腎臟科醫生表示,高血壓是許多慢性疾病的危險因子,經(jīng)常沒(méi)有癥狀,因此病人常常無(wú)自覺(jué)而忽略,不僅容易加速腎功能變差的速度,也會(huì )增加心血管疾病的發(fā)生率,最終導致死亡率上升。
 
  測前不運動(dòng)、吸煙、食用含咖啡因食品
 
  高血壓定義為收縮壓大于140,或是舒張壓大于90毫米汞柱,正確量測血壓的方法為:
 
  安靜坐著(zhù)休息5分鐘以上,測量前不要激烈運動(dòng)、吸煙以及食用含咖啡因的食品,測量血壓時(shí)應坐在椅子上,除去上臂衣物,將上臂置于桌面上,位置保持大約心臟的高度,在進(jìn)行血壓量測。
 
  少吃高鹽食物、戒煙、規律運動(dòng)
 
  根據統計約7成病人知道自己有高血壓,只有3成病人獲得良好的血壓控制,京東中美醫院慢病管理中心醫生表示,高血壓是可以預防和控制的,生活型態(tài)的改善對于高血的控制相當重要,少吃高鹽食物、戒煙、規律運動(dòng)、保持適當體重以及充足睡眠等,對血壓的控制都有一定的功效。
 
  配合醫師處方規則量測血壓
 
  如果通過(guò)生活型態(tài)調整仍無(wú)法維持理想血壓,就必須借助藥物治療來(lái)控制血壓,進(jìn)行藥物治療時(shí),需配合醫師處方按時(shí)服藥,并養成規則量測血壓的好習慣。
 
  血壓記錄可以帶到門(mén)診,供醫生用藥參考,尊醫囑,可以使讓血壓可以控制在理想范圍內,進(jìn)一步降低慢性腎臟病的發(fā)病率.
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