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就餐習慣是預防急性腸胃炎的關(guān)鍵

2017-11-06 來(lái)源:權健腫瘤醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天是急性腸胃炎發(fā)病的高峰期。急性胃腸炎是一種十分常見(jiàn)的急性胃腸道疾病。

  夏天是急性腸胃炎發(fā)病的高峰期。急性胃腸炎是一種十分常見(jiàn)的急性胃腸道疾病。患者往往有不健康的飲食習慣。最常見(jiàn)的就是食品未完全煮熟,或者生、熟食遭到交互感染的結果,所以,夏季就餐時(shí)應注意以下幾點(diǎn):

  1)夏季盡量不要吃不干凈的食品,例如小攤小販賣(mài)的涼拌食品。往往食物擱置過(guò)久導致食物變質(zhì),難免會(huì )吃壞肚子。因此,外出就餐要選擇干凈衛生的飯店。

  2)盡量少喝冷飲。因為夏季或人們勞動(dòng)、運動(dòng)時(shí),體內溫度升高,如果圖一時(shí)涼快,吃過(guò)量的冷飲,胃腸道血管會(huì )因強烈冷刺激而收縮,減少腺體分泌,導致食欲下降,消化不良,引發(fā)腸胃炎。

  3)要注意冰箱的清潔和衛生,放進(jìn)冰箱里的菜需要用保鮮膜封好,要熱透冰過(guò)的飯菜,封存好可以直接食入的水果。另外,冰箱內的食品要生熟分開(kāi),蔬菜瓜果生吃前要消毒。

  4)飯前便后要洗手。飯前便后洗手是預防疾病的重要措施之一。因為,很多病菌是通過(guò)糞便傳播的,尤其是腸道疾病。人的兩只手時(shí)刻都在活動(dòng),如果不及時(shí)洗手,不但形成自身的反復感染,還會(huì )傳染給其他人,可能使病情迅速蔓延。

  5)用醋和大蒜消毒。如果你外出吃飯,為防止可能的危險,你可以向服務(wù)員要一碟醋和幾瓣蒜,蘸著(zhù)醋就著(zhù)大蒜結束這頓飯會(huì )給你的健康上一份保險。

  6)多喝白開(kāi)水。如果你不幸被細菌感染,這些細菌刺激你的腸道,導致嘔吐腹瀉,使你損失許多水分。此時(shí),你需要多喝液體,以防止虛脫。白開(kāi)水是最佳的補充液,其次是蘋(píng)果汁、高湯或清湯。

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