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如何提高身體免疫力 這些方法讓你身體倍兒棒

2017-11-04 來(lái)源:權健腫瘤醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會(huì )使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類(lèi)細菌。

   科學(xué)的飲食

 
  堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會(huì )使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類(lèi)細菌。
 
  多飲開(kāi)水
 
  這樣能使鼻腔口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺(jué)清新,充滿(mǎn)活力。研究證明,白開(kāi)水對人體的新陳代謝有著(zhù)十分理想的生理活性作用。水很容易透過(guò)細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯冷開(kāi)水,尤為重要。
 
  多吃海鮮
 
  海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。
 
  經(jīng)常喝茶
 
  科學(xué)家發(fā)現,茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調動(dòng)人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒,因此,可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
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