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進(jìn)補不如排毒—腫瘤專(zhuān)家自用5年抗癌食譜

2016-11-07 來(lái)源:乳腺癌互助圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在癌癥發(fā)病率逐年攀升,徹底治愈癌癥的特效藥卻遲遲沒(méi)有研發(fā),我們普通人要如何抗擊癌癥?盡可能的避免癌癥的威脅?
  60%的癌癥與后天的生活方式有關(guān)。為此,連續5年,她每天蒸鐵棍山藥吃,因為山藥是最好的抗癌食物。
 
  抗癌名句:進(jìn)補不如排毒!
 
  癌癥的發(fā)生,60%與后天的生活、飲食、習慣有關(guān)。現代人物質(zhì)生活條件好了,首先需要的是排毒,而不是總想著(zhù)要補充什么。
 
  排毒要多喝水,保持大便通暢,還要學(xué)會(huì )減壓,保持好心態(tài)。總的原則是選擇非藥物方式,通過(guò)飲食、運動(dòng)來(lái)實(shí)現,必要時(shí)可以求助醫生。
 
  每人每天至少應該喝水1500毫升至2000毫升,大約一天一個(gè)熱水瓶的量,白開(kāi)水最好。
 
  60%的乳腺癌患者,都有過(guò)不愉快的生活經(jīng)歷,平時(shí)一定要學(xué)會(huì )調節心態(tài)。每個(gè)人都有適合自己的抗壓方式,我比較推薦打球、游泳、走路等。

  50歲以后少鹽少糖基本吃素
 
  癌癥的發(fā)生,60%與后天的生活、飲食、習慣有關(guān)。現代人物質(zhì)生活條件好了,首先需要的是排毒,而不是總想著(zhù)要補充什么。
 
  喝水對身體有好處,排毒、促進(jìn)新陳代謝,皮膚也會(huì )更好。
 
  一張抗癌食譜,就一味“藥”!
 
  山藥藥食兩用,它的保健功能是許多藥材都沒(méi)法代替的,有“白人參”之稱(chēng)。
 
  不僅補肺、健脾,還有益腎填精的作用,在《本草綱目》中被列為上品。鐵棍山藥比普通山藥營(yíng)養價(jià)值更高,蒸著(zhù)吃最好。
 
  鐵棍山藥比較細長(cháng),形狀類(lèi)似鐵棍一樣,細長(cháng)、堅硬而得名。
 
  中醫講究養心,心情不好,癌癥也會(huì )找上門(mén)。
 
  走路走到微微出汗是最理想的,不易肥胖,還可以改善睡眠,對骨骼健康也有好處。
 
  水果這么多,吃啥見(jiàn)功夫!

  每天一個(gè)蘋(píng)果一根香蕉
 
  水果基本上是每一位懂養生的朋友都會(huì )吃的東西,但是吃什么樣的最好、什么季節吃什么水果最有效、吃多少、則各有不同,這也是見(jiàn)功夫的地方了。
 
  香蕉含有天然的血清素和褪黑素,還是天然的安眠藥。特別適合更年期的女性吃。
 
  香蕉卡路里低,其中的鎂離子可以使肌肉放松,助人入眠。另外它吃起來(lái)糯糯的,對胃腸道也好。
 
  你知道嗎?香蕉還能增加我們大腦中使人愉悅的物質(zhì),幫助多愁善感的人解除抑郁
 
  中醫認為人體早上陽(yáng)氣生發(fā),不主張用寒冷之物來(lái)壓制,早起就吃水果,不合適。
 
  俗話(huà)說(shuō):30歲前胃養人,30歲后人養胃。意思就是喝冷水的能力和習慣可以從小鍛煉,小時(shí)候吃冷的問(wèn)題不大;但到了30歲以后,體質(zhì)就基本定型,需要我們養胃護胃。
 
  此外,每人每天至少應該喝水1500毫升至2000毫升,大約一天一個(gè)熱水瓶的量,白開(kāi)水最好。
 

  防癌抗癌,從現在開(kāi)始~讓這些嚴重疾病離我們越遠越好!多一個(gè)人知道,或許就少一個(gè)悲傷的故事! 

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