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進補不如排毒—腫瘤專家自用5年抗癌食譜

2016-11-07 來源:乳腺癌互助圈  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在癌癥發(fā)病率逐年攀升,徹底治愈癌癥的特效藥卻遲遲沒有研發(fā),我們普通人要如何抗擊癌癥?盡可能的避免癌癥的威脅?
  60%的癌癥與后天的生活方式有關。為此,連續(xù)5年,她每天蒸鐵棍山藥吃,因為山藥是最好的抗癌食物。
 
  抗癌名句:進補不如排毒!
 
  癌癥的發(fā)生,60%與后天的生活、飲食、習慣有關?,F(xiàn)代人物質(zhì)生活條件好了,首先需要的是排毒,而不是總想著要補充什么。
 
  排毒要多喝水,保持大便通暢,還要學會減壓,保持好心態(tài)??偟脑瓌t是選擇非藥物方式,通過飲食、運動來實現(xiàn),必要時可以求助醫(yī)生。
 
  每人每天至少應該喝水1500毫升至2000毫升,大約一天一個熱水瓶的量,白開水最好。
 
  60%的乳腺癌患者,都有過不愉快的生活經(jīng)歷,平時一定要學會調(diào)節(jié)心態(tài)。每個人都有適合自己的抗壓方式,我比較推薦打球、游泳、走路等。

  50歲以后少鹽少糖基本吃素
 
  癌癥的發(fā)生,60%與后天的生活、飲食、習慣有關?,F(xiàn)代人物質(zhì)生活條件好了,首先需要的是排毒,而不是總想著要補充什么。
 
  喝水對身體有好處,排毒、促進新陳代謝,皮膚也會更好。
 
  一張抗癌食譜,就一味“藥”!
 
  山藥藥食兩用,它的保健功能是許多藥材都沒法代替的,有“白人參”之稱。
 
  不僅補肺、健脾,還有益腎填精的作用,在《本草綱目》中被列為上品。鐵棍山藥比普通山藥營養(yǎng)價值更高,蒸著吃最好。
 
  鐵棍山藥比較細長,形狀類似鐵棍一樣,細長、堅硬而得名。
 
  中醫(yī)講究養(yǎng)心,心情不好,癌癥也會找上門。
 
  走路走到微微出汗是最理想的,不易肥胖,還可以改善睡眠,對骨骼健康也有好處。
 
  水果這么多,吃啥見功夫!

  每天一個蘋果一根香蕉
 
  水果基本上是每一位懂養(yǎng)生的朋友都會吃的東西,但是吃什么樣的最好、什么季節(jié)吃什么水果最有效、吃多少、則各有不同,這也是見功夫的地方了。
 
  香蕉含有天然的血清素和褪黑素,還是天然的安眠藥。特別適合更年期的女性吃。
 
  香蕉卡路里低,其中的鎂離子可以使肌肉放松,助人入眠。另外它吃起來糯糯的,對胃腸道也好。
 
  你知道嗎?香蕉還能增加我們大腦中使人愉悅的物質(zhì),幫助多愁善感的人解除抑郁。
 
  中醫(yī)認為人體早上陽氣生發(fā),不主張用寒冷之物來壓制,早起就吃水果,不合適。
 
  俗話說:30歲前胃養(yǎng)人,30歲后人養(yǎng)胃。意思就是喝冷水的能力和習慣可以從小鍛煉,小時候吃冷的問題不大;但到了30歲以后,體質(zhì)就基本定型,需要我們養(yǎng)胃護胃。
 
  此外,每人每天至少應該喝水1500毫升至2000毫升,大約一天一個熱水瓶的量,白開水最好。
 

  防癌抗癌,從現(xiàn)在開始~讓這些嚴重疾病離我們越遠越好!多一個人知道,或許就少一個悲傷的故事! 

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