預(yù)防肺癌養(yǎng)成9大好習(xí)慣

2015-01-12 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肺癌的高發(fā)病率和高死亡率使其成為全球關(guān)注的一大問題。據(jù)統(tǒng)計，全球肺癌新發(fā)病例135萬，死亡118萬，位居惡性腫瘤發(fā)病與死亡的首位。

　　1、戒煙：開始吸煙的年齡、吸煙時間、每天吸煙支數(shù)、香煙種類都與肺癌有?密切的關(guān)系，吸煙者肺癌發(fā)病率是不吸煙者的10倍，而戒煙可明顯降低肺癌發(fā)生率。

　　2、職業(yè)防護：職業(yè)環(huán)境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌發(fā)病增多的重要原因，煤礦工、油漆工等一些特殊行業(yè)的職工應(yīng)做好防護措施。

　　3、減少廚房油煙：烹飪過程中產(chǎn)生的油煙是非吸煙肺癌的主要病因之一，因此要盡量減少油炸、煎炒。

　　4、室內(nèi)通風(fēng)：有研究表明，中國女性肺癌與室內(nèi)微小環(huán)境空氣污染有關(guān)，因此要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，改善室內(nèi)空氣品質(zhì)。

　　5、建立良好飲食習(xí)慣：多攝入新鮮的蔬菜、水果，特別是含有類胡蘿蔔素的食品，可降低得肺癌的危險。

　　6、防范肺結(jié)核：重視肺結(jié)核等慢性肺部疾病診治，以防其發(fā)展為肺癌。

　　7、早診早治：有條件的單位和個人應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行體檢。

　　8、電離輻射：暴露于氡及其子體產(chǎn)生的射線環(huán)境內(nèi)的礦工，肺癌的危險性增加。

　　9、飲食預(yù)防與化學(xué)預(yù)防：肺癌的化學(xué)預(yù)防旨在通過使用藥物、食物或營養(yǎng)成分來干預(yù)癌前病變，預(yù)防肺癌發(fā)生和分化逆轉(zhuǎn)腫瘤細胞來達到預(yù)防和控制肺癌的目的。

（實習(xí)編輯：莊智偉）

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