預防肺癌養成9大好習慣

2015-01-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肺癌的高發(fā)病率和高死亡率使其成為全球關(guān)注的一大問(wèn)題。據統計，全球肺癌新發(fā)病例135萬(wàn)，死亡118萬(wàn)，位居惡性腫瘤發(fā)病與死亡的首位。

　　1、戒煙：開(kāi)始吸煙的年齡、吸煙時(shí)間、每天吸煙支數、香煙種類(lèi)都與肺癌有?密切的關(guān)系，吸煙者肺癌發(fā)病率是不吸煙者的10倍，而戒煙可明顯降低肺癌發(fā)生率。

　　2、職業(yè)防護：職業(yè)環(huán)境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌發(fā)病增多的重要原因，煤礦工、油漆工等一些特殊行業(yè)的職工應做好防護措施。

　　3、減少廚房油煙：烹飪過(guò)程中產(chǎn)生的油煙是非吸煙肺癌的主要病因之一，因此要盡量減少油炸、煎炒。

　　4、室內通風(fēng)：有研究表明，中國女性肺癌與室內微小環(huán)境空氣污染有關(guān)，因此要注意保持室內通風(fēng)，改善室內空氣品質(zhì)。

　　5、建立良好飲食習慣：多攝入新鮮的蔬菜、水果，特別是含有類(lèi)胡蘿蔔素的食品，可降低得肺癌的危險。

　　6、防范肺結核：重視肺結核等慢性肺部疾病診治，以防其發(fā)展為肺癌。

　　7、早診早治：有條件的單位和個(gè)人應定期到正規醫療機構進(jìn)行體檢。

　　8、電離輻射：暴露于氡及其子體產(chǎn)生的射線(xiàn)環(huán)境內的礦工，肺癌的危險性增加。

　　9、飲食預防與化學(xué)預防：肺癌的化學(xué)預防旨在通過(guò)使用藥物、食物或營(yíng)養成分來(lái)干預癌前病變，預防肺癌發(fā)生和分化逆轉腫瘤細胞來(lái)達到預防和控制肺癌的目的。

（實(shí)習編輯：莊智偉）

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