保持青春貌美，這是所有女性都所渴望的。有調查顯示，近40%的女性都曾長(cháng)期使用過(guò)保健品，以期延緩更年期，可是大多數保健品中都含有高劑量的雌激素，一旦過(guò)度服用，將會(huì )導致女性患婦科腫瘤的機率上升。對此專(zhuān)家建議，女性最好先在醫院進(jìn)行內分泌檢查，再確定是否需要服用保健品。

　　濫用保健品或可導致婦科腫瘤

　　玲瑯滿(mǎn)目的保健品充斥市場(chǎng)，但真正能推遲更年期的有效保健品不足14%。人的衰老是自然生理現象，誰(shuí)也阻擋不了。藥物不能干擾衰老過(guò)程，只能預防由于衰老帶來(lái)的一些植物神經(jīng)紊亂的癥狀和疾病。因此專(zhuān)家表示，保健品或者補品不是不能吃，但一定要在醫生的指導下服用。因為絕大多數更年期保健品里都含有雌激素，在雌激素量比較高的時(shí)候，作用在人體上就會(huì )有立竿見(jiàn)影的效果。但很多女性在服用保健品的時(shí)候，根本就不知道自己是否需要補充雌激素。

　　更年期癥狀的出現，與雌激素有著(zhù)一定的關(guān)系。雌激素低，就會(huì )出現潮熱、盜汗、心慌、焦慮；雌激素高，就會(huì )導致乳腺增生和致癌。高雌激素可導致乳腺增生，乳腺癌的罪魁禍首就是雌激素高。專(zhuān)家表示，女性體內激素水平不平衡，忽高忽低，會(huì )刺激乳腺腺泡增生，變異成癌變，如果保健品吃完就見(jiàn)效，含有的雌激素就不少。而內分泌紊亂更是可以造成很多婦科病，如乳腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等。因此，專(zhuān)家建議女性在進(jìn)入更年期后，可以到醫院檢查內分泌，在醫生指導下進(jìn)行補充。

　　女性如何保持年輕態(tài)，遠離癌癥？

　　1.廣交朋友，樂(lè )于交談。良好的交際將有助于排解憂(yōu)愁，當遇困受挫時(shí)，首先要冷靜下來(lái)，控制自己的感情，然后要敢于把自己不愉快的事向朋友或親人訴說(shuō)。從他們的勸告和開(kāi)導中得到力量和幫助，這樣苦悶的情緒會(huì )消失，從而變的豁達、輕松。

　　2.注意運動(dòng)和身體鍛煉。生命在于運動(dòng)，中醫養生也講究“動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰”。運動(dòng)能使人精神愉快，常見(jiàn)的運動(dòng)項目如散步、打太極拳、練逾珈、跳健胸操、交誼舞等，通過(guò)鍛煉既能修生養性又有宜身體健康，更能增強個(gè)人體質(zhì)，遠離疾病的干擾。

　　3.增強自信心，做情緒的主人。通過(guò)意志努力來(lái)消除不愉快情緒，并保持樂(lè )觀(guān)心情，養成喜笑顏開(kāi)，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的性格，生活在幽默、風(fēng)趣、歡樂(lè )、輕松的氣氛之中，培養堅韌不拔的毅力，保持良好的情緒。做情緒的主人，而不是被不良情緒所控制。

　　4.學(xué)會(huì )宣泄，擺脫壓力。如果內心情感無(wú)法得到釋放，淤積成疾，那樣對身體健康就無(wú)益了。要學(xué)會(huì )適當地釋放內心情感，可以到無(wú)人的地方大聲宣泄，從心理健角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力，可以減輕精神疲勞，有利于身心健康。

（實(shí)習編輯：王歡）