教你一招：綠茶可以防皮膚癌

2014-11-23 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對(duì)皮膚的傷害，綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防皮膚癌的侵襲呢？還有哪些食物可以有效抵抗皮膚癌的發(fā)生呢？

　　皮膚癌離我們貌似很遙遠(yuǎn)，其實(shí)平時(shí)如果不注意，很容易就被皮膚癌找上門的。研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對(duì)皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防皮膚癌的侵襲呢？還有哪些食物可以有效抵抗皮膚癌的發(fā)生呢？

　　導(dǎo)致皮膚癌的原因

　　1、化學(xué)致癌物質(zhì)

　　自Percivall首次描述了掃煙囪工人好發(fā)陰囊皮膚癌的報(bào)道后100年左右，人們才發(fā)現(xiàn)經(jīng)常接觸砷化物、焦油和瀝青的工人容易發(fā)生皮膚癌。

　　2、日常曝曬與紫外線照射

　　有足夠的證據(jù)支持紫外線照射、人體黑色素的防護(hù)與免疫系統(tǒng)功能相互作用導(dǎo)致了皮膚癌的發(fā)生。

　　3、慢性刺激與炎癥

　　惡性皮膚癌的發(fā)生與發(fā)展在瘢痕慢性潰瘍、形成瘺管、竇道的部位、有些亞洲人群中嗜好咀嚼煙草或檳榔，故口腔或口唇部位易發(fā)生鱗狀細(xì)胞癌。

　　4、電離輻射

　　在以往長(zhǎng)期從放射工作者因忽視防護(hù)措施而導(dǎo)致輻射性皮膚干燥癥的基礎(chǔ)上發(fā)生的皮膚癌，近年來(lái)由于放射儀器設(shè)備的改進(jìn)和放射技術(shù)的進(jìn)步，特別是加強(qiáng)了各項(xiàng)防護(hù)措施，職業(yè)性皮膚癌基本上已經(jīng)絕跡。

　　皮膚癌的預(yù)防

　　1、衣服遮擋

　　即使是陰天，70%的紫外線還是會(huì)投射到地面上，紫外線會(huì)穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細(xì)胞，引發(fā)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。所以白天在戶外走動(dòng)，應(yīng)戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣服，等等。

　　2、涂防曬霜

　　最好把裸露在外的皮膚一律涂上防曬霜。防曬化妝品一般通過(guò)吸收或反射紫外純的方法達(dá)到防曬目的。防曬品一般都標(biāo)有防曬系數(shù)(SPF)，系數(shù)越高，效果越好。平時(shí)選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可。

　　3、飲食防范

　　維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質(zhì)，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預(yù)及皮膚癌。

　　皮膚癌大多發(fā)生在老年人的身上，而且男性的患者居多。在皮膚癌的前期大多與老年性角化瘤叫為多件，還有寫慢性的皮膚疾病，例如經(jīng)久不愈的慢性潰瘍以及慢性皮炎、放射性的潰瘍等。如果皮膚上出現(xiàn)了無(wú)痛性結(jié)節(jié)，質(zhì)地較硬，邊緣隆起，久治不愈，要到專科醫(yī)院檢查，以利于早期發(fā)現(xiàn)皮膚癌。

　　哪些食物可抵抗皮膚癌

　　美國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，凡是帶殼的食物如大米、蠶豆、豌豆、黃豆等含有一種酶，這種酶能有效地預(yù)防癌癥。福爾斯博士先使一組大鼠患上皮癌，然后每天讓它們吃帶殼食物；另一組患上皮癌的老鼠則食不帶皮的食物。結(jié)果發(fā)現(xiàn)食帶殼食物的老鼠癌細(xì)胞沒(méi)有擴(kuò)散，病情緩解，而食不帶殼食物的老鼠，則毫無(wú)例外地先后死亡。因此，建議人們多食帶殼食物，以增強(qiáng)防癌的抵抗力。

（實(shí)習(xí)編輯：魏黃盼）