現今，越來(lái)越多的資料證實(shí)，癌腫的發(fā)生與心理因素也有密切的關(guān)系，講究心理衛生不僅能有效地預防癌癥，還有利于癌癥的消退。醫學(xué)家們認為，在癌癥的發(fā)生中，心理因素還起著(zhù)“活化劑”的作用。當人長(cháng)期處于孤寂憤怒、悲哀、絕望等負性情緒狀態(tài)下，就會(huì )導致神經(jīng)內分泌活動(dòng)紊亂，器官功能活動(dòng)失調，并使機體的免疫系統識別和消滅癌細胞的監視作用，使癌細胞得以突然地發(fā)生增殖。這就是許多人“禍不單行”遭受精神打擊后又患絕癥的原因之一。

　　所以，在防癌工作中，積極開(kāi)展心理衛生服務(wù)，指導人們培養健全的人格，尤其是重視童年期心理衛生，使孩子們能有一個(gè)溫馨、和諧的家庭生活環(huán)境;幫助具有癌癥性格的人認識自己的不良性格和努力改變自己的性格模式、生活方式，學(xué)會(huì )正確對待生活事件及宣泄自己的不良情緒，增強抵卸癌癥侵襲的能力。提高人們的心理健康水平，是一項經(jīng)濟高效的防衛措施，也有促進(jìn)精神文明建設的作用。因此，人們應該像重視身體健康一樣去重視心理健康。

　　如何建立正確的防癌心理?

　　1.對于那些由于生活緊張，唯恐喪失名位權力、招致經(jīng)濟損失，憂(yōu)慮失敗性格的人，應認清財富、名位、權勢，皆身外之物，轉眼成空，要看得開(kāi)、放得下;對于無(wú)能為力的事，要量力而行，知足知止;并要能以清明的思想，照破心中的貪欲的陰影與虛幻，轉而舍己為人，從服務(wù)社會(huì )有所貢獻中，獲得情緒穩定、心地安寧，則身心健康，自能增強免疫機能，防癌入侵。

　　2.對于那些不幸遭遇親人逝世、知交永別、婚姻破裂、事業(yè)失敗或天災人禍等重大災害，受到強烈的精神刺激獨自哀傷、消沉失望的人，要打開(kāi)自我封閉的枷鎖，借著(zhù)至親好友、信賴(lài)的師長(cháng)的慰藉與開(kāi)導，將淤積于內心的種種悲哀、失落、牽掛、憂(yōu)慮等不良的情緒，宣泄清凈，或是自我疏導，將不良情緒轉移為積極行動(dòng)，專(zhuān)心于自己喜愛(ài)的活動(dòng)，則可獲得心靈平靜，免疫系統恢復活力，使癌魔無(wú)從乘虛而入。

　　3.對那些以自我為中心，欲望熾烈，形成不滿(mǎn)現狀，心存嫉恨性格的人，應幡然醒悟，使自己經(jīng)常生活在滿(mǎn)意、知足和感恩的心境里，實(shí)踐“我為人人”的回饋心志與行動(dòng)，并力求建立和諧的人際關(guān)系，事事先求與人協(xié)調，尤須戒貪，以免墮入執著(zhù)與癡迷。能如此，則知足常樂(lè )，天君泰然，遠離癌癥的苦厄。

　　4.對于那些驕傲自大、自視甚高，權力欲大又極其傲慢，形成一種意欲完全控制他人強烈欲望的人，應從深切的自我反省檢討中，了解自己，進(jìn)而尊重別人，藉以消除主觀(guān)和偏見(jiàn)，以謙虛的態(tài)度待人接物，將偏激的行為改變成健康的心情，促使內分泌平衡，免疫系統功能正常，可能與癌癥絕緣。

　　5.對于那些具有消極情緒，自以為卑微無(wú)能，悲觀(guān)失望的人，需要建立自信心。這種自信的力量，能使我們更合理的認清自己，把力量集中于我們的優(yōu)點(diǎn)與才能，使我們能夠漸漸地熱愛(ài)生活，喜歡周遭的事物，把消極悲觀(guān)和失望的情緒一掃而空，同時(shí),這還可以提高免疫系統的防癌功能。

　　6.對于那些不幸遭遇挫折失敗，形成憂(yōu)郁焦慮、抑郁不寧、恐懼不安性格的人，應以一種有價(jià)值又適合自己性向的工作來(lái)應付挑戰，設法使自己的感情升華，使抑郁不寧與恐懼不安的情緒發(fā)泄與消滅，才是鍜煉健全心理，培養穩定情緒，達到預防癌癥的有效途徑。

　　7.對于那些有自我犧牲性格傾向的人，要藉心理專(zhuān)業(yè)醫生的指導與自我修養，培養正確的知識見(jiàn)解和不為外在環(huán)境所左右的定力。對于事之所當為者，則勇于奉獻;對自己正常合理的權利，則能據理力爭，將自我犧牲的“好人性格”改變?yōu)槊骼蕡远ǖ男愿瘢兴鶠橛兴粸椋瑹o(wú)憂(yōu)無(wú)懼，敢于說(shuō)“不”，自然鞏固防癌的免疫系統功能，防患于未然。

　　8.對于那些賦性懦弱、具有孤獨、沉默、冷漠、內向、憂(yōu)郁，即所謂C型性格的人，應加強精神修養與意志鍜煉，用樂(lè )觀(guān)的精神和堅強的意志，戰勝懦怯、孤獨、冷漠、消沉等不良情緒的干擾，轉化消極逃避的心理為敢于迎接挑戰的勇敢斗士，防癌于未生。

　　9.對腫瘤癌癥來(lái)說(shuō)，早期發(fā)現比什么都重要，防癌預防腫瘤更重要。分子防癌專(zhuān)家建議，如果具有癌癥性格，長(cháng)期精神壓抑并具有腫瘤癌癥先兆癥狀、癌前病變、癌前病變及其他腫瘤癌癥高危易患人士，不要等到出現不適癥狀重視檢查治療，平時(shí)即需要防癌藥物幫助。

　　決心預防腫瘤癌癥，除了設法促進(jìn)身體健康外，更要加強心理建設，變化氣質(zhì)，努力改造行為模式，改變具有癌癥傾向的性格。

（實(shí)習編輯：伊玥）