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抗癌飲食:最強防癌食物排行榜(圖)

2014-10-22 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人都在努力避免腫瘤疾病的侵襲,而飲食抗癌就是最簡(jiǎn)單的預防方法。今天,就為大家公布一下,最強防癌食物排行榜,有圖有真相哦。

  玉米:其營(yíng)養價(jià)值超過(guò)面粉、大米,經(jīng)常食用能預防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。

  紅薯:含有較多的胡蘿卜素、賴(lài)氨酸、植物纖維、去氫表雄酮,能預防腸癌和乳腺癌。

  南瓜:含極豐富的維生素A、維生素C,還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等,可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥,是預防癌癥的好食品。

  麥麩:麥麩是小麥主要營(yíng)養成分的倉庫,含有B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì),很多植物纖維。有利于防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等。

  蘿卜及胡蘿卜:含有大量維生素C,胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素,所以它們具有極好的防癌作用。

  蘑菇:營(yíng)養豐富,含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì),含硒和豐富的維生素D,能增強人體免疫力,有利于預防胃癌和食管癌。

  蘆筍:含有硒和植物纖維等,可用來(lái)防治多種癌癥。

  苦瓜:苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類(lèi)奎寧蛋白,能激活免疫細胞的活性,苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。

  茄子:含有豐富的營(yíng)養成分,還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質(zhì),其中龍葵堿和葫蘆素被證實(shí)具有抗癌作用。

  大蒜:實(shí)驗證實(shí),大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用,大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺,鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。

  海帶:海帶提取物對多種癌細胞有抑制作用。

  豆類(lèi)及豆制品:在豆類(lèi)中,大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。

  蔬菜:百合科蔬菜如蔥、洋蔥、蒜等,十字花科蔬菜如卷心菜、白蘿卜、蕪菁等含有多量的硫化合物,有增強肝臟解毒時(shí)所需酶的作用,能增強人體預防癌癥的效果。

  綠茶:據國內外廣泛研究,認為茶葉,尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。

  另外,常食大棗、山楂、獼猴桃、葡萄、烏梅、大白菜以及多種海產(chǎn)品等,均對防癌有益。其實(shí),腫瘤疾病并不可怕,腫瘤疾病已經(jīng)成為我國的常見(jiàn)病,每六分鐘就有一個(gè)人確診腫瘤疾病。在如此高的發(fā)病率之間,我們要做的就是好好愛(ài)護自己的身體,用健康的生活方式抵御腫瘤疾病的侵襲。推薦閱讀:抗癌飲食哪家強?蔬果魚(yú)薯茶豆漿!>>>

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