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長(zhǎng)期熬夜最受傷的是肝!

2018-02-07 來(lái)源:肝友匯湖南  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)了解,該主播每天直播晚上12點(diǎn)至次日9點(diǎn),長(zhǎng)時(shí)間日夜顛倒,最終身體扛不住導(dǎo)致過(guò)度勞累引發(fā)“猝死”。長(zhǎng)期熬夜最受傷的是肝!

長(zhǎng)期熬夜最受傷的是肝!

長(zhǎng)期熬夜傷身,對(duì)大腦、心臟、肝臟、腎臟、血管系統(tǒng)、肌肉都有影響。過(guò)度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡,比如發(fā)生,肝功能異常,心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等,嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。長(zhǎng)此以往,對(duì)于身體的各個(gè)器官的耗損達(dá)到極限,嚴(yán)重危害著人們的生命。

為什么經(jīng)常熬夜最傷肝

據(jù)介紹,按照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論,每天晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),肝膽經(jīng)氣血最旺盛,是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間,也是肝臟開(kāi)始排毒的時(shí)間。但是肝臟排毒要在熟睡中進(jìn)行,熬夜讓肝臟解毒功能受損,同時(shí)其他臟器細(xì)胞也會(huì)加快老化,使體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加,這些毒性物質(zhì)會(huì)使血液黏稠,血流緩慢。

而血液是養(yǎng)肝護(hù)肝的基礎(chǔ),血流量減少,肝臟養(yǎng)不足血,受損肝細(xì)胞得不到修復(fù),肝臟吸收營(yíng)養(yǎng)、代謝和清除毒素的能力也相應(yīng)減退,長(zhǎng)此以往便形成惡性循環(huán)。

肝病是健康最大的“隱形殺手”,它的可怕之處就是就是病人沒(méi)有特別明顯的癥狀,會(huì)有皮膚粗糙、冒青春痘、長(zhǎng)黑斑、腹脹、胸口悶、食欲降低、傷風(fēng)感冒、發(fā)燒等,但平常都會(huì)被當(dāng)成小毛病,不會(huì)跟肝病聯(lián)系在一起,慢慢地病情會(huì)惡化,嚴(yán)重會(huì)演變成肝癌。

尤其是那些已經(jīng)感染肝炎病毒的人,熬夜還會(huì)加重病情,大大增加肝硬化、肝癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。

之所以說(shuō)長(zhǎng)期熬夜是慢性自殺的兇手,不僅僅是熬夜傷肝,長(zhǎng)期熬夜還會(huì)對(duì)身體各個(gè)部位的造成諸多損傷,一起來(lái)了解:

1造成不可逆的大腦損傷

熬夜族從來(lái)沒(méi)想過(guò),熬夜會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的大腦損傷。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn),睡眠不足對(duì)大腦造成的損傷是無(wú)法通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)修復(fù)的。同時(shí),長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題。

2導(dǎo)致肥胖

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會(huì)食欲不振,造成營(yíng)養(yǎng)不均衡,引起肥胖。

3免疫力下降

常熬夜會(huì)對(duì)人的正常生理周期造成破壞,降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對(duì)身體造成的多種傷害中,最常見(jiàn)的就是精神萎靡、疲勞不堪,身體抵抗力下降,對(duì)于那些身體較弱者,呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門(mén)來(lái)。

4增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

癌變細(xì)胞是在細(xì)胞分裂中產(chǎn)生的,而細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂,影響細(xì)胞正常分裂,從而導(dǎo)致細(xì)胞突變,產(chǎn)生癌細(xì)胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌風(fēng)險(xiǎn)增大。

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