現代人的生活節奏不斷加快，社畜們每天晚上回到家都能希望自己能好好的睡上一覺(jué)。能夠一覺(jué)睡到天亮是最好的，但總會(huì )有那么幾天在晚上睡得正香時(shí)，收到大腦來(lái)的信息：要起床小便啦！盡管大家都很快地上廁所，但回到床上時(shí)會(huì )發(fā)覺(jué)自己已經(jīng)睡意全無(wú)。這種現象其實(shí)非常常見(jiàn)，不少朋友可能會(huì )覺(jué)得是正常現象。但大家知道嗎？夜尿其實(shí)是病的一種。

晚上夜起上廁所超過(guò)幾次算病

根據《夜尿癥臨床診療中國專(zhuān)家共識》中提及，2002年,國際尿控協(xié)會(huì )(International continence society,ICS)將夜尿癥定義為患者夜間因尿意醒來(lái)排尿≥1次，而我國一般推薦以每晚排尿≥2次作為夜尿癥的判斷標準。也就是說(shuō)如果每晚夜起上廁所在2次或2次以上就可以認為是有夜尿癥。

夜尿癥在日常生活中非常常見(jiàn)，可以發(fā)生在任何人群任何年齡人身上，而且會(huì )隨著(zhù)年齡的增加，發(fā)病率也會(huì )逐年增加。近年來(lái)人們的生活節奏加快，飲食結構、習慣的變化，夜尿癥變得越來(lái)越普遍，給患者的日常生活帶來(lái)不少的困擾。

夜尿癥會(huì )有哪些危害

1、影響睡眠：夜尿癥對患者最直接的影響就是一開(kāi)始提到的影響睡眠。不少朋友夜晚起床一次上廁所就可能完全沒(méi)有睡意，如果是夜間頻繁需要上廁所的話(huà)，睡意會(huì )受到更嚴重的影響，睡眠質(zhì)量也得不到保障。當睡眠質(zhì)量下降會(huì )影響患者的白天精神狀態(tài)，容易影響到第二天的工作和生活質(zhì)量，而且長(cháng)期睡不好也可能會(huì )容易形成抑郁，焦慮等心理問(wèn)題。

2、導致跌倒和骨折的風(fēng)險增加：上面也有提到，夜尿癥的發(fā)生會(huì )隨著(zhù)年齡增加而增加，所以在老年人中是非常常見(jiàn)的。但是中老年人們因為年齡、其他疾病的原因動(dòng)作會(huì )較年輕人緩慢或者行動(dòng)不便。這樣晚上夜起上廁所時(shí)就可能會(huì )因為不注意而導致跌倒，也容易因為跌倒而提高骨折發(fā)生的機會(huì )，增加致殘率。

3、導致慢性病：長(cháng)期的夜起排尿影響患者的睡眠質(zhì)量，當睡眠質(zhì)量下降就會(huì )影響到中樞神經(jīng)系統以及內分泌系統。引起機體內分泌失調，導致代謝系統也可能會(huì )跟著(zhù)出現問(wèn)題。如此一來(lái)就容易在外界的一些因素影響下而導致患者誘發(fā)一些慢性疾病，如糖尿病。

可見(jiàn)夜尿問(wèn)題會(huì )對身體產(chǎn)生不少不良影響，因此如果大家發(fā)現自己經(jīng)常會(huì )有夜起上廁所問(wèn)題時(shí)就應該及時(shí)采取相關(guān)措施。尤其是對于各位老年來(lái)說(shuō)，每次夜起上廁所時(shí)必須要考慮如何預防摔倒。

這里建議各位老年人，如果經(jīng)常出現夜起上廁所問(wèn)題，可以在房間準備一個(gè)尿壺，這樣可以避免了從房間中到廁所的一段路程。同時(shí)老年人房間中照明裝置的開(kāi)關(guān)必須靠近床頭，這樣老人家在夜起時(shí)就會(huì )比較容易找到，避免摸黑前往廁所。

在前往廁所的過(guò)程中，如果不小心摔倒不要強行站起，可以在地上緩慢滑動(dòng)到椅子旁邊，撐著(zhù)椅子慢慢站起來(lái)，在這期間行動(dòng)不要過(guò)快，避免體位改變導致血壓上升而發(fā)生暈倒。

再次提醒各位，不管是年輕人還是老年人，在發(fā)現自己夜間總是頻繁小便就要警惕，及時(shí)就醫檢查，判斷自己是否出現夜尿癥，一旦發(fā)生夜尿癥就要及時(shí)采取措施，從藥物以及心理方面進(jìn)行調理。

現階段夜尿癥完全是可控可治的，可以采用藥物治療的方法，如去氨加壓素等。去氨加壓素雖然是一種主要用于小兒遺尿癥的藥物，但近年來(lái)也有臨床試驗證實(shí)也能用于成人夜尿癥問(wèn)題。①但并不是每位夜尿癥朋友均能使用去氨加壓素治療，需要先找出引起夜尿癥的具體原因，再在醫生的指導下用藥。

除此之外，患者要從自己的日常生活習慣出發(fā)，從源頭上應對夜尿癥。如在晚上8點(diǎn)之后就要盡量減少水分攝入；日常生活中不要食用太多的鈉鹽；要注意堅持鍛煉等等。這些方法都對改善夜尿癥有不少幫助。如果是老年人因為其他慢性疾病引起的夜尿問(wèn)題，如糖尿病、高血壓等，則要在治療夜尿癥的同時(shí)，兼顧慢性病的治療。

參考文獻：
①去氨加壓素治療夜尿癥的有效性和安全性評價(jià)，楊稱(chēng)稱(chēng)、宗煥濤等，中國醫院用藥評價(jià)與分析2012