腎結(jié)石預(yù)防的方法飲食注意事項多了解

2019-01-15 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如今，有很多人由于長期不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣而患上了腎結(jié)石，這種疾病往往危害患者的身體健康。而其實腎結(jié)石是可以預(yù)防的，在生活中是有必要了解多一些飲食上的注意事項，預(yù)防疾病的發(fā)生。

現(xiàn)代社會上，有不少人為各種原因患上了腎結(jié)石這種疾病，引發(fā)腎結(jié)石這種疾病的原因有很多，其中最常見的原因是一些飲食因素，有很多人因為一些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣而患上了腎結(jié)石，例如長期暴飲暴食、攝入過多的脂肪食物。往往腎結(jié)石使得患者非常痛苦，危害患者的身體健康。其實，腎結(jié)石是可以預(yù)防的，而有很多人都不知道腎結(jié)石怎么預(yù)防。那么，下面一起來了解一下腎結(jié)石預(yù)防的方法吧。

一、飲食中合理的鈣攝入

在日常生活中，要預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，在飲食中就要注意合理攝入鈣物質(zhì)。如果飲食鈣的含量每天低于800mg，就很容易會引起體內(nèi)的負(fù)鈣平衡。低鈣飲食雖然能夠降低尿鈣的排泄，但是這可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和增加尿液草酸的排泄。攝入正常鈣質(zhì)含量的飲的同時，也要限制動物蛋白和鈉鹽的攝入，可以很好的預(yù)防結(jié)石發(fā)生的作用。而成人每天鈣的攝入量應(yīng)為800mg到1000mg。

二、限制飲食中草酸的攝入

在日常飲食中，應(yīng)該要限制飲食中草酸的攝入，往往在大量攝入富含草酸的食物后，尿液中的草酸排泄量會明顯的增加。患有草酸鈣結(jié)石者尤其是高草酸尿癥者，更應(yīng)該避免攝入過量的草酸食物，例如甘藍(lán)、甜菜、歐芹、菠菜、大黃、紅茶杏仁、花生，以及可可粉等食物，其中菠菜中的草酸含量是最高的，更應(yīng)限制攝入。

三、限制鈉鹽的攝入

在日常飲食中，應(yīng)該要合理攝入鈉鹽的攝入，成人每天鈉的攝入量應(yīng)少于6g。通常高鈉飲食會增加尿鈣的排泄，從而導(dǎo)致尿路結(jié)石的發(fā)生。

四、限制蛋白質(zhì)的過量攝入

同時，在日常飲食生活中應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的過量攝入，平時應(yīng)該攝入營養(yǎng)平衡的飲食，保持早、中、晚3餐營養(yǎng)的均衡非常重要。特別要避免過量攝入動物蛋白質(zhì)，每天的動物蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)該限制在200g以內(nèi)。

五、增加水果和蔬菜的攝入

在日常飲食中，應(yīng)該增加水果和蔬菜的攝入，因為水果和蔬菜的攝入可以稀釋尿液中的成石危險因子。而且，對于有過結(jié)石疾病的患者來說，增加水果和蔬菜的攝入可以預(yù)防結(jié)石的復(fù)發(fā)。

六、限制高嘌呤飲食

高嘌呤飲食也是容易會導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)病，在平時應(yīng)該要限制高嘌呤飲食，每天食物中嘌呤的攝入量少于500mg。常見的富含嘌呤的食物有動物的內(nèi)臟、家禽皮、帶皮的鯡魚、沙丁魚、鳳尾魚。

以上就是關(guān)于飲食方面的腎結(jié)石預(yù)防的方法，日常生活中，應(yīng)多了解一些飲食注意事項。在平時應(yīng)注意多攝入一些富含維生素的水果和蔬菜，合理的攝入鈣物質(zhì)，同時限制草酸、高嘌呤的飲食量的攝入，平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以有效的預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。

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1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。

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