隨著大家保健意識(shí)的提高，體檢變得越來(lái)越普遍，許多膽囊結(jié)石的患者都被“揪”了出來(lái)。很多人可能會(huì)問(wèn)為什么會(huì)得膽囊結(jié)石？要怎么預(yù)防才好？

　　膽囊結(jié)石愛(ài)找這些人

　　女性

　　膽囊結(jié)石病人中女性約占70%。且懷孕次數(shù)越多，發(fā)病率越高，其原因是由于女性雌激素水平高。

　　40~69歲的人

　　膽囊結(jié)石的發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。本病在兒童期少見(jiàn)，年齡在40~69歲的5年發(fā)病率是低年齡組的4倍，高發(fā)年齡與低發(fā)年齡的分界線是40歲，而不是60歲。

　　體質(zhì)肥胖

　　肥胖者體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)15%者，膽囊結(jié)石的發(fā)病率比正常人高5倍。肥胖者體內(nèi)膽固醇轉(zhuǎn)換率較正常人高，使膽汁內(nèi)膽固醇排泄量增多容易析出，易形成結(jié)石。

　　不吃早餐

　　長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)使膽汁濃度增加，膽汁在膽囊內(nèi)潴留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有利于細(xì)菌繁殖和膽固醇結(jié)晶析出，容易促進(jìn)膽囊結(jié)石的形成。

　　患某些疾病

　　患肝硬化、糖尿病、腎炎、甲狀腺功能低下、溶血性疾病等容易得膽囊結(jié)石。

　　膽囊炎經(jīng)久不愈

　　膽囊炎和膽囊結(jié)石常同時(shí)存在，互相影響，也可以這樣說(shuō)，膽囊炎癥為結(jié)石形成創(chuàng)造了條件，凡是膽囊感染性炎癥病變，不經(jīng)治療，或者雖然經(jīng)過(guò)治療，但經(jīng)久不愈，遲早會(huì)有形成結(jié)石的可能。

　　長(zhǎng)期服用某些藥物等

　　此外長(zhǎng)期服用某些藥物（如避孕藥及降血脂藥物等）、心理壓抑、近親中有過(guò)膽囊結(jié)石等人也容易患膽囊結(jié)石。

　　如何預(yù)防膽囊結(jié)石發(fā)生

　　通過(guò)生活習(xí)慣的調(diào)整對(duì)于膽囊結(jié)石預(yù)防有著積極的作用。

　　控制體重，合理飲食

　　肥胖導(dǎo)致我們更易發(fā)生膽囊結(jié)石，所以要避免高脂肪，高熱量的飲食習(xí)慣，保持良好的體重。多食用纖維素豐富的食物，可以改善膽固醇的代謝，有助于預(yù)防結(jié)石的形成。

　　有規(guī)律的進(jìn)食

　　有規(guī)律的進(jìn)食是預(yù)防膽囊結(jié)石的最好方法。進(jìn)食后，當(dāng)食物進(jìn)入十二指腸時(shí)反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時(shí)大量粘稠的和含有膽泥的膽汁被排入腸道內(nèi)，因此可以防止結(jié)石的形成。

　　保證攝入足夠量的蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)應(yīng)按正常需要量，以每日供給蛋白質(zhì)50~70克為宜，但要選擇含脂肪低的蛋白質(zhì)食品，如脫脂奶、蛋清、海魚(yú)等。