有過切身體會的人這樣描述：

　　能和女人生孩子的疼痛媲美的大概只有腎結(jié)石了。

　　靠自己排出腎結(jié)石后，失戀的痛又算得了什么呢！

　　光看到這三個(gè)字我都嚇一激靈。

　　就好像一把燒到發(fā)紅的小刀在你的尿道里劃來劃去。

　　不想疼，就別再這樣做！

　　愛吃“大油”

　　吃的太葷會導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內(nèi)臟，以及各種肉湯、豬肉、牛肉等，均含有較多的嘌呤成分。而嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后要進(jìn)行新陳代謝，其最終產(chǎn)物是尿酸，尿酸過多就可以形成尿酸結(jié)石。

　　當(dāng)純食草動物

　　別以為吃得太素就不會得膽結(jié)石。低脂肪會影響機(jī)體對營養(yǎng)的吸收，造成膽汁缺乏及營養(yǎng)不良，引起膽結(jié)石。當(dāng)維生素E和維生素A缺乏時(shí)，也可能影響膽固醇代謝而導(dǎo)致結(jié)石形成。

　　酷愛甜食

　　糖攝入過量，會加快膽固醇的積累，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間的比例失調(diào)，而過多的膽固醇又可以形成膽固醇結(jié)石。而且，糖過多還會轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)人體發(fā)胖，進(jìn)而引起膽固醇分泌增加，促使膽結(jié)石的發(fā)生。

　　不愛喝水

　　腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，在進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來進(jìn)行輔助。如果缺水，就會對代謝造成影響，時(shí)間一長，就容易結(jié)石。

　　過度補(bǔ)鈣

　　一般來講，食品中特別是牛奶里的鈣容易被人體所吸收，而添加的鈣往往不易被吸收，過多補(bǔ)充，就會造成鈣的沉淀。人體無法吸收的鈣質(zhì)就會與草酸發(fā)生反應(yīng)，形成結(jié)石。

　　過度減肥

　　減肥的人限制飲食，只攝入低熱量食物，膽囊收縮功能減弱，膽汁中的膽鹽明顯增加，黏液濃縮，鈣類增加，容易形成膽結(jié)石。尤其是快速減肥的2～4個(gè)月內(nèi)，約有四分之一的減肥者會發(fā)生膽結(jié)石。

　　飯后喝茶

　　飯后喝茶有可能增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。“茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化。”如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng)，時(shí)間一長就可能形成結(jié)石。