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男人想呵護前列腺,這三件事少做!

2017-11-06 來源:男性好大夫  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:食用大量辛辣食物有損前列腺健康,這是因為辣椒等辛辣食物對前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出現(xiàn)尿道不適或灼熱癥狀,并且引起前列腺血管擴張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档汀?/div>

  慢性前列腺炎主要表現(xiàn)為骨盆區(qū)域的疼痛,可見于會陰、陰莖、肛周部、尿道、下腹部等部位。排尿異常可表現(xiàn)為尿急、尿頻、排尿不盡和夜尿增多。由于慢性疼痛久治不愈,生活質(zhì)量下降,部分人出現(xiàn)性功能障礙、焦慮、抑郁、失眠、記憶力下降等。呵護前列腺,少做這些事:

  一、減少辛辣食品,避免飲酒

  食用大量辛辣食物有損前列腺健康,這是因為辣椒等辛辣食物對前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出現(xiàn)尿道不適或灼熱癥狀,并且引起前列腺血管擴張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?。長期飲酒的人也比不喝酒的人又容易出現(xiàn)大腦白質(zhì)改變,導(dǎo)致記憶力更差。酒精對前列腺和尿道同樣有刺激作用,飲酒后出現(xiàn)的下腹部脹痛、排尿灼熱的感覺是很多人有過的體驗。

  二、不要久坐或長時間騎自行車

  人在坐著時,前列腺受到的擠壓是最嚴(yán)重的,長時間擠壓可以造成前列腺充血、腫脹。在騎自行車時,堅硬的車座、路面顛簸,使會陰部長時間處于壓迫和刺激狀態(tài),影響局部血液循環(huán),擠壓前列腺。如果騎行時間過長,則更加嚴(yán)重。散步、跑步、游泳、瑜伽、拉伸運動,這些低強度的鍛煉方式,有助于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生,也有助于改善前列腺炎的癥狀,并增強身體的免疫力和抵抗力。

  三、每次性生活時間不宜過長

  手淫在青年男性中很常見,國人的長期觀念中認(rèn)為手淫對身體影響非常大,這使青年人常常處于一種矛盾狀態(tài)中。其實,適度的手淫是未婚青年正常的一種排遣方式,適度的排出精液和前列腺液對前列腺有好處,因此,適度的手淫對身體是沒有影響的。但是,過度手淫,使前列腺反復(fù)充血腫脹,是青少年前列腺炎好發(fā)的原因之一。而對于已婚男性來說,規(guī)律的性生活是預(yù)防前列腺炎最好的方式之一。

  醫(yī)生提示:有些男性每次性生活時間過長,其實在這種狀態(tài)下,前列腺一直充血腫脹,前列腺炎的發(fā)生概率很高。因此,該射就射,無須硬撐。

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