1。打哈欠——哈欠連連，經(jīng)久不止，應考慮腎虛的可能

　　打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時(shí)，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì )發(fā)作，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時(shí)間，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題，應引起足夠重視。

　　打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽(yáng)虛證，這類(lèi)人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無(wú)華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長(cháng)）等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

　　2。嘴里發(fā)咸——無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸，應考慮腎虛的可能

　　腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì )發(fā)現舌質(zhì)紅、舌苔薄。

　　腎陽(yáng)虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無(wú)力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì )發(fā)現舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。

　　3。善恐——無(wú)緣無(wú)故地出現恐懼的感覺(jué)，應考慮腎虛的可能

　　這里說(shuō)的“恐”與平時(shí)說(shuō)的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱(chēng)的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會(huì )同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。

　　腎陰虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì )發(fā)現舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽(yáng)虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì )發(fā)現舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。

　　4。畏寒——怕冷，應考慮腎虛的可能

　　中醫認為，人體陽(yáng)氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會(huì )產(chǎn)生怕冷的感覺(jué)；如果人體陽(yáng)氣虛弱，不能溫煦機體，就會(huì )產(chǎn)生寒冷的感覺(jué)。

　　人體陽(yáng)氣遍布全身，無(wú)處不在，每個(gè)臟腑都有陽(yáng)氣，從本質(zhì)上說(shuō)，腎是陽(yáng)氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽(yáng)，也叫腎陰、腎陽(yáng)，腎陰是人體陰液的根本，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本。治療所有類(lèi)型的畏寒都要涉及溫補腎陽(yáng)。

　　那么，如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽(yáng)虛引起的呢？腎陽(yáng)虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長(cháng)頻數等癥狀。另外，男子會(huì )有陽(yáng)痿、早泄、滑精的問(wèn)題，女子會(huì )有白帶清稀、宮寒不孕的問(wèn)題。

　　5。打噴嚏——噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應考慮腎虛的可能

　　打噴嚏是一種常見(jiàn)的生理現象，很多人都有過(guò)打噴嚏的經(jīng)歷。人為什么會(huì )打噴嚏呢？中醫認為有兩種情況。

　　一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候，多與感冒癥狀同時(shí)出現，感冒好了，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證。

　　另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛氣，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎，滋養于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱，衛氣的來(lái)源就會(huì )不足，到達衛氣的宣發(fā)通道——肺的衛氣就少，肺就不能正常宣發(fā)衛氣，于是出現打噴嚏的現象。

　　腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力、腰膝酸軟或疼痛、面色無(wú)華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過(guò)敏性鼻炎患者為多。對于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足，身體抵御外邪的能力增強。

　　與打噴嚏相關(guān)的腎虛有腎陰虛證和腎陽(yáng)虛證兩種。

　　有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀，若看看舌頭，還會(huì )發(fā)現舌質(zhì)紅、舌苔少等現象。

　　有腎陽(yáng)虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚時(shí)較重）、畏寒、四肢不溫、面色無(wú)華、腰膝酸軟等癥狀，如果看看舌頭，還會(huì )發(fā)現舌質(zhì)淡、舌苔白等現象。