刷牙是個技術活

2018-06-03 來源：北京世康口腔標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：氟化亞錫等形式存在。刷牙后，使用大約10ml的水做簡要漱口。避免過度漱口導致氟化物的大量流失，從而減弱其功效。

刷牙是個技術活

為什么要刷牙？

我們通過刷牙，清除牙菌斑，從而防止齲齒和牙周疾病?？谇恢袛?shù)以萬計的細菌，在牙齒上形成牙菌斑，導致齲齒和牙周疾病。牙菌斑呈乳白色，粘附在牙齒表面。用舌頭能感受到牙齒表面由于牙菌斑帶來的粗糙感。

刷牙的最佳時間？

最佳刷牙時間是在用餐后的15到30分鐘內(nèi)。用餐后，食物中糖分轉化成酸性物質。牙齒表面的牙釉質是十分脆弱的，轉化后的酸性物質會溶解牙釉質。因此,餐后及時刷牙就顯得十分重要了！它能阻止牙釉質受到侵蝕！在睡眠過程中，唾液分泌減少，口腔自我調(diào)節(jié)能力減弱，因此細菌在口腔內(nèi)的活動會變得非常活躍。所以刷牙就很關鍵了，特別是在睡覺前，一定要認真清潔口腔。

唾液的作用

唾液是我們口腔內(nèi)天然的保護屏障，起到防止蛀牙的作用。

1.口腔內(nèi)細菌的大量增加導致酸堿平衡的失調(diào).

使去礦化作用迅速在牙齒表面迅速發(fā)生。

2.但是，唾液作為天然的漱口水，可以稀釋口腔內(nèi)的酸。

3.唾液中富含的酶，能有效中和口腔內(nèi)的酸，從而使酸堿平和保持在一個正常的水平。

怎樣選擇牙刷

每個人的牙齒、牙齦狀況都不同。.根據(jù)自身的口腔狀況選擇適合的牙刷（包括刷頭形狀和毛刷軟硬度）。一般來說，建議選擇大小跟2顆牙齒的牙刷頭。如果想要徹底清潔后牙，最好使用小頭牙刷。建議每月更換一次牙刷。使用中硬及帶錐面毛刷的牙刷能更有效的去除牙菌斑。

怎樣選擇牙膏？應選擇含氟和具有能促進再礦化的牙膏。這類牙膏不僅能防齲齒、去除牙菌斑，更能幫助固化被酸溶解的牙齒。牙膏中的氟一般以氟化鈉、氟化亞錫等形式存在。刷牙后，使用大約10ml的水做簡要漱口。避免過度漱口導致氟化物的大量流失，從而減弱其功效。