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牙醫(yī)提醒:刷牙一定別漏了這個(gè)地方!

2018-05-24 來源:鄭州牙博仕口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:除了要定期換牙刷,人們還應(yīng)該定期更換牙膏。否則會(huì)因?yàn)檠栏喑煞值膯我?,?dǎo)致口腔內(nèi)菌群失衡,出現(xiàn)口腔耐藥菌。
牙醫(yī)提醒:刷牙一定別漏了這個(gè)地方!

1.舌頭上有細(xì)菌的培養(yǎng)基
 
舌頭上生活著許多細(xì)菌,有一些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌頭中的相當(dāng)一些細(xì)菌會(huì)分解蛋白質(zhì),產(chǎn)生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。
 
刷牙的同時(shí)輕刷舌頭,也就是使用機(jī)械力的方法去除覆蓋在舌頭上的部分「舌苔」,尤其是摻雜其中的各種細(xì)菌,可以有效減少口臭。
 
2.刷舌頭不能太用力
 
值得注意的是,刷舌頭的力量不宜過大,否則也會(huì)傷害到正常的上皮細(xì)胞。
 
市面上已經(jīng)出現(xiàn)了各種刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也會(huì)有橡膠制的刷舌區(qū)域,這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。
 
不刷舌頭,疾病從口入
 
我們的舌頭肩負(fù)著說話、咀嚼、吞咽和辨別味道等重要功能,是口腔甚至身體對外聯(lián)絡(luò)的“窗戶”,可舌面上許多小的突起乳頭,高低不平,極易成為藏匿病菌的溫床。加上舌頭自身的黏膜細(xì)胞代謝,以及每天不斷地空氣接觸、食物吞咽,都會(huì)讓它沾染污垢,產(chǎn)生舌苔。
 
如不注意定期清洗,舌苔上的細(xì)菌便會(huì)悄悄生活在舌頭細(xì)縫里,并逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉,引發(fā)口臭,嚴(yán)重者甚至?xí)T發(fā)口腔、呼吸道等疾病。
 
臨床工作中發(fā)現(xiàn),舌苔很厚的人通常都有口臭。
 
通常情況下,健康的舌面顏色應(yīng)是粉紅色,且覆蓋一層淡淡的白色。如果顏色有變,甚至從淡白色變成了黃褐色,說明舌苔已經(jīng)非常厚了,必須及時(shí)清潔。保險(xiǎn)起見,每天清洗可將風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
 
刷舌頭的正確打開方式
 
清潔舌苔可用專門的刮舌器,也可用軟毛牙刷清洗。
 
1.吐舌頭,因?yàn)樯嗵ν嬖谟谏啾澈蟛?,靠?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/ebhpd/' target='_blank'>咽部,所以吐舌頭越長越好!
 
2.將刮舌器械放在舌頭靠后的位置,盡量可以刮到舌頭根部,但是很容易覺得惡心想吐。因此,這個(gè)動(dòng)作是很需要練習(xí)的,多練習(xí)幾次,習(xí)慣了就會(huì)好很多了。
 
3.慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動(dòng),并保持一定壓力。
 
4.將刮舌板放在流水下沖干凈,重復(fù)若干次,直到不能刷去更多的舌苔。
 
有些人清潔舌苔時(shí)會(huì)有惡心、作嘔等現(xiàn)象,可能是慢性咽炎、軟腭腫脹或增厚、腭垂過長等導(dǎo)致,在刮舌器、刷毛接觸到舌根、軟腭、咽壁時(shí),咽反射過于敏感,出現(xiàn)不適。
 
建議這類人群可先到醫(yī)院檢查確診,并治療原發(fā)病。如對洗舌反應(yīng)過于敏感,也可堅(jiān)持每天進(jìn)餐后及時(shí)漱口,最大程度保證舌面清潔。
 
3個(gè)常見錯(cuò)誤,刷了等于白刷
 
清潔口腔是一門技術(shù)活,除了忘記清理舌頭,你還可能忽略一些小細(xì)節(jié)。有的人天天刷牙,還是會(huì)牙齦流血、有口臭、長蛀牙……刷而無用,與你的刷牙方法有關(guān)。
 
刷牙次數(shù)不達(dá)標(biāo)
 
除了早晚刷牙,最好是每頓飯后刷一次如果沒有條件,也應(yīng)用清水漱口,其中晚上刷牙尤其重要。
 
刷牙時(shí)間太短
 
調(diào)查顯示,八成多的人刷牙時(shí)間不夠。刷牙絕不是例行公事,時(shí)間不夠長,刷了也等于白刷。每次刷牙時(shí)間最好在3分鐘左右,使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下,提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
 
不勤換牙刷、牙膏
 
刷牙后,應(yīng)以清水反復(fù)沖洗牙刷幾次,甩干刷毛,將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。牙刷刷毛變形或使用三個(gè)月左右應(yīng)更換。除了要定期換牙刷,人們還應(yīng)該定期更換牙膏。否則會(huì)因?yàn)檠栏喑煞值膯我?,?dǎo)致口腔內(nèi)菌群失衡,出現(xiàn)口腔耐藥菌。 
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