又到了流感盛行的季節(jié)，當(dāng)你只顧著“怎么樣能讓流感快點好”的時候。別忘了，你的口腔健康在這時候也很重要，那么，生病的時候該如何正確護理口腔呢？
1.保持良好口腔衛(wèi)生
美國疾病防治中心發(fā)現(xiàn)，流感病毒在濕潤的表面可以生存72小時，正如我們所知，口腔內(nèi)可能會攜帶致病的細菌或病毒。
所以，我們要經(jīng)常習(xí)慣在咳嗽或打噴嚏時捂住嘴，在公共場合戴上口罩。而且不要與其他人公用牙刷，尤其是在生病期間。
2.感冒后要換牙刷嗎
在感冒好了之后，其實沒有太大必要更換牙刷，除非你的免疫系統(tǒng)遭到了嚴重的破壞、再感染的可能性極大。但如果你仍舊心存疑慮，就更換牙刷吧，反正我們每3-4個月都需要更換一次牙刷。
3.選擇無糖的藥物
在買藥之前，注意閱讀藥物的成分，盡量避免含糖的藥物，例如含有果糖或玉米糖漿等。
糖分是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?，糖在口腔?nèi)待的時間越長，細菌享用這些糖分的時間也就越長，他們消化糖分的過程中會產(chǎn)生腐蝕牙齒的酸，導(dǎo)致蛀牙的形成。
4.避免口腔干燥
當(dāng)生病時，補充水分是至關(guān)重要的，原因有很多，避免口腔干燥是其中之一。
不僅僅是因為口干會帶來不舒服，干燥的口腔環(huán)境也會讓我們更容易長蛀牙。
另外，口干也是服用某些感冒藥的副作用之一，例如抗組胺藥、止疼藥等。所以生病期間，需要大量喝水，保證唾液正常流率，維持口腔濕潤。
5.正確選擇飲料
運動飲料可以在生病期間補充電解質(zhì)，但飲用需適量，因為運動飲料的含糖量通常較高，除非注明無糖。但在身體痊愈之后也盡量不要養(yǎng)成飲用運動飲料的習(xí)慣。
我們還喜歡在生病的時候喝熱飲，一杯熱茶不僅可以帶來溫暖，還能慰藉生病時的脆弱。但盡量也不要在其中添加糖或檸檬，即使病好了也應(yīng)如此，因為糖是致齲細菌的美食，而檸檬本身酸性強，存在腐蝕牙齒的風(fēng)險。
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