很多爸爸媽媽為寶寶長牙晚或長牙慢著急，認為這是缺鈣導致，因此想方設(shè)法為寶寶補鈣，這是必須的嗎?

　　首先需要明確，寶寶正常的出牙時間一般在4至10個月。正常情況下，女孩比男孩牙齒鈣化、萌出早；營養(yǎng)良好、身體好、體重較重的寶寶萌牙較早。寶寶的萌牙時間是多種原因綜合作用的結(jié)果，因此不能單從補鈣方面入手解決。寶寶長牙需不需要補鈣，應該根據(jù)寶寶長牙期間是否缺鈣來決定。

　　寶寶長牙與補鈣的關(guān)系

　　鈣只是寶寶牙齒發(fā)育的影響因素之一，寶寶的基因、營養(yǎng)狀況等都關(guān)系到寶寶牙齒的生長。所以，如果寶寶較晚出牙，爸爸媽媽們也不用著急，可以通過營養(yǎng)調(diào)整幫助孩子順利長牙，適當給寶寶補充適合兒童吸收的含鈣食品。

　　應該如何給長牙期的寶寶補鈣

　　1.多吃含鈣蔬菜：菠菜、莧菜、油菜、芹菜等蔬菜含鈣量較高，可以給寶寶做成各式各樣的菜粥服用。但需要注意的是，蔬菜中的草酸含量較高，易形成草酸鈣沉淀影響鈣的吸收，所以食用前最好用開水焯一遍。

　　2.多曬太陽：多帶寶寶外出曬太陽，陽光中的紫外線照射有利于維生素D的合成和鈣的吸收。盡量暴露皮膚陽光直曬，寒冷季節(jié)可只露出面部和雙手。給寶寶曬太陽時要注意保護眼睛，用紗巾或帽子等物遮擋，避免曬傷。

　　3.適量服用魚肝油或兒童鈣片：含鈣制劑有很多，可以給寶寶選擇含鈣叫豐富的無機鈣、如碳酸鈣、乳酸鈣等產(chǎn)品，或少量魚肝油補鈣。需要注意補鈣的同時注意補充VD，促進鈣在腸道中的吸收和利用，避免將鈣劑放到米湯稀粥等食物中，影響鈣的吸收。