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睡前不刷牙竟可以誘導肺炎、心臟病,你造么?

2018-01-08 來(lái)源:全民口腔專(zhuān)家談  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:唾液是抑制細菌的關(guān)鍵因素,但在睡眠過(guò)程中,唾液的分泌量會(huì )大幅減少。如果短期睡前不刷牙,口腔內的細菌就會(huì )伺機作亂,大大增加齲齒和牙周病的患病率;如果長(cháng)期睡前不刷牙,口腔內的微生物就會(huì )超標,最終造成牙疼、口臭等癥狀。

  很多人都知道“飯后要漱口,早晚要刷牙”,但經(jīng)常因為種種理由如“時(shí)間太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也沒(méi)事”等而倒頭大睡,說(shuō)到底,還是“懶癌”復發(fā)了唄!

  睡前不刷牙,這件看似很普通的小事,不僅會(huì )引發(fā)齲齒、牙周病等口腔問(wèn)題,而且還會(huì )危害全身健康!

  齲齒+牙周病

  唾液是抑制細菌的關(guān)鍵因素,但在睡眠過(guò)程中,唾液的分泌量會(huì )大幅減少。如果短期睡前不刷牙,口腔內的細菌就會(huì )伺機作亂,大大增加齲齒和牙周病的患病率;如果長(cháng)期睡前不刷牙,口腔內的微生物就會(huì )超標,最終造成牙疼、口臭等癥狀。

  肺炎

  睡前不刷牙和肺炎有什么關(guān)系,這聽(tīng)起來(lái)或許讓人覺(jué)得匪夷所思!其實(shí)這種情況多發(fā)于中老年人和有慢性疾病者身上。老人的咳嗽反射能力較低,如果不堅持睡前刷牙,口腔內的有害細菌就會(huì )隨唾液進(jìn)入體內,并且停留在肺部,造成吸入性肺炎,甚至是肺膿瘍、肺積水,嚴重的還會(huì )引起并發(fā)癥敗血癥!真的不能小看睡前不刷牙這件小事的危害哦!

  心臟病

  除了肺炎,相關(guān)研究還發(fā)現,與堅持早晚刷牙的相比,從不刷牙或很少刷牙的人,患心臟病的概率高達70%。如果睡前不刷牙,就會(huì )導致牙菌斑不斷積累,引發(fā)牙齦炎,從而使機體的免疫機制做出反應,主要表現為白細胞增多,這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一!

  所以大家哪怕再累、再困,為了你自己的身體著(zhù)想,不要犯懶了,3~5分鐘,搞定你的牙,助你安穩入睡。睡前刷牙固然重要,學(xué)會(huì )正確的刷牙方法更重要。

  刷牙時(shí)要養成仔細認真的習慣,最好是將全口牙按照上下左右分成若干區域,按照一定的順序刷洗,如先上后下,先左后右,先外后內,使唇(頰)面,舌面及咬合面都能刷到不至于遺漏,面面俱到,重復幾次,每次刷牙時(shí)間少于3分鐘。睡前刷比早晨刷更重要,不僅可清除口腔積物,并且有利于保護牙齒,有助于安穩入睡,還能預防各種全身疾病,當然配合牙線(xiàn)就更加完美的保護自己的牙齒了。

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