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夏至已至,保護牙齒。

2017-11-10 來源:北京圣貝口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天天氣熱,大家免不了吃冰棍、吹空調(diào),有時候再來一頓火鍋,冷熱交替很容易發(fā)生牙齒敏感。要預防牙齒敏感,可采用正確的刷牙方法,避免用力刷牙;少吃酸性食物和飲料,吃完酸性食物和飲料不要立刻刷牙,一小時后再刷。

  口腔是接觸外界食物的通道,最容易上火。牙齒是負責咬碎食物的主要工具,牙齒健康更應該隨時防范。

  怕上火?要防上火!

  想預防口腔上火,最重要的是保持生活規(guī)律。不要熬夜玩手機,按時作息;少吃辛辣的食物,多吃黃瓜、水果等富含維生素的食物;不喝酒抽煙,調(diào)節(jié)情緒,保持心情舒暢。

  牙齒敏感?減少冷熱刺激!

  夏天天氣熱,大家免不了吃冰棍、吹空調(diào),有時候再來一頓火鍋,冷熱交替很容易發(fā)生牙齒敏感。要預防牙齒敏感,可采用正確的刷牙方法,避免用力刷牙;少吃酸性食物和飲料,吃完酸性食物和飲料不要立刻刷牙,一小時后再刷。如果牙齒敏感嚴重,要及時就醫(yī)。

  牙齦腫痛?不要咬太硬的東西!

  牙齦腫痛的原因主要是本身就患有牙齦炎或牙周炎,最為常見是牙周炎引起的病癥。為避免牙齦腫痛,最重要的是善待牙齒,不要咬過于堅硬之物,飲食清淡,避免牙齒與牙齦損傷,同時平時注意口腔清潔,勤刷牙、勤漱口。

  想牙齒漂亮?多吃水果!

  蘋果

  蘋果中富含的高濃度“果酸”(被廣泛應用于牙膏生產(chǎn)中),恰恰可以促進唾液生成,進而清潔牙齒,移除污垢。

  菠蘿

  “菠蘿蛋白酶”是一種美白牙齒的有效成分。而菠蘿恰恰是唯一一種含有天然“菠蘿蛋白酶”(一種具有抗炎和去污作用的化合物)的食物。這種“菠蘿蛋白酶”不但可以增加食物口感,還能跨領域幫助人類抗擊癌癥、鎮(zhèn)靜消炎。目前該物質(zhì)已被廣泛應用于食品施工、醫(yī)藥保健、美容化妝品等領域。

  葡萄干

  介于葡萄干的含糖量,很多人誤以為多吃葡萄干對牙齒無益。其實,它才是我們的“護牙小天使”。將葡萄干與麥片搭配食物,其潔牙效果,明顯優(yōu)于僅食用麥片的效果。

  草莓

  草莓和蘋果一樣,果肉中也含有豐富的果酸。除此之外,草莓還含有一種名為“抗氧化劑鞣花單寧”的物質(zhì)。該物質(zhì)能減少牙菌斑、緩解口腔炎癥。

  夏至標志著炎熱的夏天到了,大家在享受夏天的時候,別忘了關心自己的牙齒。

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