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運(yùn)動(dòng)=牙齒健康風(fēng)險(xiǎn)增大?這個(gè)還真有...

2017-10-21 來(lái)源:《亞洲牙科醫(yī)學(xué)》  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:游泳運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期接觸游泳池中用于消毒的氯,牙齒更容易受到傷害。因?yàn)槁仍谡舭l(fā)后轉(zhuǎn)化為鹽酸,對(duì)牙周具有極強(qiáng)的刺激性,不利于牙齒健康。如果平時(shí)有游泳的習(xí)慣,最好事先了解泳池水質(zhì)和氯的添加量,去牙科診所時(shí)也記得說(shuō)明去泳池的頻率。

  運(yùn)動(dòng)健身的飲食控制。運(yùn)動(dòng)員為了提升運(yùn)動(dòng)能力會(huì)攝入大量的碳水化合物,面條、干果、谷物棒和果汁等都富含碳水化合物,這些食物能保證運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練,但也會(huì)增加口腔內(nèi)的酸性物質(zhì),導(dǎo)致細(xì)菌滋生,剝落牙釉質(zhì)。這是齲齒和牙周病最常見(jiàn)的發(fā)病原因,而齲齒和牙周病都有可能導(dǎo)致牙根外露。

  此外,游泳運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期接觸游泳池中用于消毒的氯,牙齒更容易受到傷害。因?yàn)槁仍谡舭l(fā)后轉(zhuǎn)化為鹽酸,對(duì)牙周具有極強(qiáng)的刺激性,不利于牙齒健康。如果平時(shí)有游泳的習(xí)慣,最好事先了解泳池水質(zhì)和氯的添加量,去牙科診所時(shí)也記得說(shuō)明去泳池的頻率。

  鑒于運(yùn)動(dòng)員的牙齒健康風(fēng)險(xiǎn)高于常人,他們更需嚴(yán)格注意口腔衛(wèi)生,做到每天刷牙2次和少吃甜食。最好借助吸管飲用果汁和能量飲料,不要直接用杯子或瓶子喝,以減少糖分與牙齒的接觸。在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后都要按時(shí)補(bǔ)水,這對(duì)牙齒健康至關(guān)重要。由于劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)身體大量出汗,身體水分不足導(dǎo)致唾液分泌減少和口腔干燥,唾液無(wú)法起到潤(rùn)滑口腔、緩沖保護(hù)和降低口腔酸度的作用。咀嚼無(wú)糖口香糖也能促進(jìn)唾液的生成。

 

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