都說(shuō)“病從口入”，很多人都特別注意口腔衛生，每天及時(shí)刷牙，覺(jué)得這樣就能把好第一道關(guān)，但是卻忘記了牙具的清潔，用充滿(mǎn)細菌的物品護理口腔，其結果可想而知。臺灣的研究表明，使用了3周的牙刷，細菌數量高達百萬(wàn)，等于超過(guò)9杯抹布水的細菌量，以及29個(gè)一元硬幣的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍。如果你的口腔恰恰有傷口，這些細菌就極易引發(fā)口腔疾病。即便沒(méi)有創(chuàng )口，大量細菌附著(zhù)在牙齒上，并在咀嚼中與食物充分混合，就會(huì )進(jìn)入體內，等于喝了9杯臟水。很多人雖然經(jīng)常換牙刷，但是忘記了清潔牙杯。不少人刷完牙后，用水沖一下牙刷、牙杯，然后就把濕漉漉的牙刷隨手往牙杯里一扔，這其中有很多細節都被忽略掉了。簡(jiǎn)單沖洗幾下，并不能確保牙刷被沖洗干凈。人的口腔本來(lái)有大量的細菌存在，如白色念珠菌、葡萄球菌、溶血性鏈球菌等。每次刷牙后，由于牙刷與牙齒、牙齦的擦刷接觸，口腔里的食物殘渣、細菌就會(huì )進(jìn)入牙刷。大家習慣將牙刷倒著(zhù)放，這樣一來(lái)，牙刷上的細菌就會(huì )隨未來(lái)得及干涸的水滴一起流到杯底，時(shí)間久了，牙杯的杯底就會(huì )結一層厚厚的污垢。牙杯就成了藏污納垢的場(chǎng)所，非但不能幫助牙刷清潔口腔，反而成為了傳染疾病的媒介或誘發(fā)疾病的禍根。加上環(huán)境潮濕，大量細菌，特別是霉菌就更容易繁殖。這些污垢接觸到口腔，可能會(huì )引起口腔炎癥。

　　有些人刷牙前還會(huì )習慣用牙刷在杯中攪幾下，杯底的污垢就被攪起來(lái)，通過(guò)漱口水進(jìn)入口腔，久而久之可能引起口腔黏膜疾病，甚至引發(fā)胃腸道、呼吸道等疾病。刷牙杯應該定期清洗消毒。可以在水里滴幾滴消毒液，浸泡1—2個(gè)小時(shí)，再沖洗干凈;也可把少量的醋倒在杯底，使污漬完全浸泡在醋里，半個(gè)小時(shí)后，積聚在杯底的污漬就被清洗掉了;想要保持牙刷杯干燥，牙刷最好別放在牙刷杯里，而是應該插在專(zhuān)門(mén)的牙刷筒里，這種筒下部鏤空，可以保持干爽，同時(shí)牙刷頭朝上擺放。他建議牙刷杯最好選擇陶瓷或者不銹鋼等永久性材料的，塑料杯子要定期更換。