牙刷很小，小到我們常常忘記重視它。買牙刷時，很多人只看樣式、顏色，不管刷毛的軟硬；刷牙時，很多人又常常很隨意，簡單刷兩下就趕著上班；用了幾個月的牙刷從來沒想到去換一把。這樣下去，牙周炎、齲齒等牙病早晚會找上門。小小的牙刷里隱藏的是大大的健康問題。
不能小看一只小小的牙刷，它是你身體健康的“救生員”。刷好牙、刷對牙既能保證口腔衛(wèi)生，又能拯救身體與水火之中。
1、預(yù)防心臟病和中風(fēng)
牙病細(xì)菌會隨著出血點進入血液系統(tǒng)，造成新的感染，并導(dǎo)致血管堵塞和中風(fēng)的危險增加。
2、降血壓
雅典大學(xué)心臟病專家的一項研究指出，慢性牙周炎與血壓升高及高血壓之間有一定的關(guān)聯(lián)性。
3、減少肺病
美國牙周病學(xué)會稱，口腔細(xì)菌及其他細(xì)菌會進入慢性阻塞性肺病患者肺部，并導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作。
4、預(yù)防糖尿病
美國全國糖尿病與腎病研究所研究人員發(fā)現(xiàn)，牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關(guān)聯(lián)性。糖尿病患者牙病發(fā)病率高3倍。
5、利于正常生育
研究發(fā)現(xiàn)，有牙周病的婦女，早產(chǎn)的概率更高。
6、強壯骨骼
患牙周炎的人，與牙齒相連的骨骼也會發(fā)生流失，導(dǎo)致牙齒脫落。
7、降低死亡率
美國一項涉及1.1萬名參試者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與沒有牙周病的人相比，嚴(yán)重牙病患者64歲前因各種因素造成死亡的比例增加2倍。
選個好牙刷，晚掉幾年牙
如今，市場上的牙刷各式各樣，有的將牙刷做成凹凸型刷頭，有的把牙刷柄設(shè)計成流線型。那么，最健康的牙刷究竟是什么樣呢？
1、牙刷頭一般要小一點，保證它在口腔中靈活轉(zhuǎn)動。美國牙科學(xué)會建議，成人的牙刷應(yīng)該是：刷頭長約2.5~3.2厘米；刷毛2~4排，每排5~12束。
2、刷毛要磨圓的。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可以防止因太過尖銳刺傷牙齦，保護作用更強。
3、牙刷要軟硬適中。牙刷太硬容易傷害牙齦，太軟容易刷不干凈。
4、刷柄與刷頭有一定角度。這樣的牙刷更容易到達菌斑清除區(qū)域。一般角度以17~20度為最佳。
5、特殊人群選牙刷要有針對性。牙周病病人可以選擇牙間牙刷和牙齦按摩牙刷，手腳活動不便的人，可以選用電動牙刷。
幫助乳牙成長過程牙齦所需營養(yǎng)、強健牙齦、堅固牙齒。
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