小小一枝牙刷，我們常常不會(huì )重視它。買(mǎi)牙刷時(shí)，很多人只看樣式、顏色，不管刷毛的軟硬；刷牙時(shí)，很多人又常常很隨意，簡(jiǎn)單刷兩下就趕著(zhù)上班；用了幾個(gè)月的牙刷從沒(méi)想到去換一把。可你知道嗎？這樣下去，牙周炎、齲齒等牙病早晚會(huì )找上門(mén)。牙刷是你身體的救生員。刷好牙、刷對牙既能保證口腔衛生，又能拯救身體于水火之中。

　　1.預防心臟病和中風(fēng)。

　　牙病細菌會(huì )隨著(zhù)牙齦出血點(diǎn)進(jìn)入血液系統，造成新的感染，并導致血管堵塞和中風(fēng)的危險增加。

　　2，減少肺病。

　　美國牙周病學(xué)會(huì )稱(chēng)，口腔細菌及其他細菌會(huì )進(jìn)入慢性阻塞性肺病患者肺部，并導致炎癥反復發(fā)作。

　　3.預防糖尿病。

　　專(zhuān)家發(fā)現糖尿病與腎病研究所研究人員發(fā)現，牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關(guān)聯(lián)性。糖尿病患者牙周病發(fā)病率高3倍。

　　4.強壯骨骼。

　　患牙周炎的人，與牙齒相連的骨骼也會(huì )發(fā)生骨質(zhì)流失，導致牙齒脫落。

　　選個(gè)好牙刷，晚掉幾年牙

　　如今，市場(chǎng)上的牙刷各式各樣，有的將牙刷毛做成凹凸型刷頭，有的把牙刷柄設計成流線(xiàn)型。那么，最健康的牙刷是什么樣呢？

　　1.刷頭一般要小一點(diǎn)。可以保證它在口腔中靈活轉動(dòng)。

　　2.刷毛要磨圓的。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止因太過(guò)尖銳刺傷牙齦，保護作用更強。

　　3.牙刷要軟硬適中。牙刷太硬，容易傷害牙齦，太軟容易刷不干凈。

　　4.刷柄與刷頭有一定角度。這樣的牙刷更容易到達菌斑清除區域。一般角度以17度----20度為宜。

　　5.特殊人群選牙刷要有針對性。牙周病病人可以選擇牙間牙刷與牙齦按摩牙刷，手腳活動(dòng)不便的人，可以選用電動(dòng)牙刷。

　　這些壞習慣讓你的牙刷滋生細菌，損害健康

　　牙刷共用。公用容易交叉感染，建議分開(kāi)用。

　　牙刷放一起。刷毛接觸，同樣會(huì )傳染細菌，建議每人各用一個(gè)牙杯。

　　牙刷放洗手間。飛散的病菌會(huì )污染牙刷，建議放在柜子里或放在別屋。

　　不清潔牙刷架。長(cháng)久不清滋生細菌，建議每周清理一次牙刷架。

　　刷頭朝下放。濕潤的環(huán)境易滋生細菌，污染牙刷。

　　一支牙刷用到底。舊牙刷也容易滋生細菌，造成感染。

　　最后。想要口腔健康，需要隨時(shí)保持牙刷清潔。新牙刷要先用熱水燙一下，以消滅細菌。經(jīng)常注意換牙刷，最好不超過(guò)三個(gè)月?lián)Q一次。