牙菌斑是如何形成的：

　　牙菌斑，即“細菌社區”的建立、成熟需要經(jīng)歷三個(gè)階段：

　　首先唾液中的營(yíng)養物質(zhì)吸附在牙齒表面，構成“社區”肥沃的“土壤”，即獲得性薄膜形成。這個(gè)過(guò)程在剛清潔過(guò)的牙面上，數分鐘內便可形成，1-2小時(shí)迅速增厚。

　　“土壤”形成之后，便可吸引細菌來(lái)定居，同時(shí)為細菌提供營(yíng)養，即細菌粘附和共聚。首先會(huì )有先驅菌來(lái)定居，開(kāi)墾土壤，建立社區的基本設施，之后便會(huì )吸引更多的其他細菌來(lái)定居，一個(gè)“新興社區”就誕生了。

　　“新興社區”如果沒(méi)有人為的破壞，很快會(huì )發(fā)展壯大，成為一個(gè)“成熟的社區”，即菌斑成熟。眾多細菌集結在一起，互相提供營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)汲取唾液中的養分，細菌大量增殖，“社區”結構也更加緊密，可以共同抵抗外界的干擾，這是用漱口的方法是無(wú)法清除的。一般9天就可以發(fā)展為擁有各種細菌的復雜、成熟“社區”。

　　對于牙菌斑，不妨試試下面6種方法來(lái)去除：

　　1、刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養成每天早晚刷牙的好習慣，并掌握正確的刷牙方法。

　　2、牙線(xiàn)：?jiǎn)渭儾捎盟⒀赖姆椒ú荒苡行У那宄例X鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線(xiàn)是其中之一，牙線(xiàn)能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。

　　3、定期使用氟保護漆：牙齒表面涂上一層氟保護漆了，可形成氟化鈣保護層，既能促進(jìn)牙齒表面再礦化，提高釉質(zhì)的抵御能力，又能通過(guò)氟離子的釋放，抑制菌斑的活性及生長(cháng)。4、牙間刷：牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種多樣，可根據牙間隙的大小進(jìn)行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

　　5、牙膏：刷牙時(shí)要使用牙膏用以摩擦牙面，加強刷牙時(shí)清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀(guān)。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱(chēng)為藥物牙膏。通過(guò)用藥物牙膏刷牙可起到一些相應的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫，聽(tīng)聽(tīng)醫生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來(lái)自行治療您的牙病，以免耽誤您的病情。

　　6、漱口和漱口液：漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內流動(dòng)的沖擊力來(lái)清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分，稱(chēng)為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發(fā)生起一定作用，但也不能濫用。