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節(jié)后美白牙齒 有這些食物就夠啦

2016-02-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:擁有一口潔白美麗的牙齒是現(xiàn)代人們普遍追求的,如果牙齒顏色不潔白會影響人們的形象,同時也會給人們增加自卑感。那么除了運(yùn)用藥物和高科技來美白牙齒,還有其他方法來美白牙齒嗎?其實(shí)在我們的日常生活中的一些常見的食物中就有好多能夠美白牙齒。

  節(jié)后美白牙齒,有這些食物就夠啦!

  擁有一口潔白美麗的牙齒是現(xiàn)代人們普遍追求的,如果牙齒顏色不潔白會影響人們的形象,同時也會給人們增加自卑感。那么除了運(yùn)用藥物和高科技來美白牙齒,還有其他方法來美白牙齒嗎?其實(shí)在我們的日常生活中的一些常見的食物中就有好多能夠美白牙齒。下面讓我們來看一看有哪些食物能夠美白牙齒吧。

  水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。

  薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

  無糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

  乳酪

  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。

  芭樂/香蕉

  熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

  芹菜

  纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。

  綠茶

  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。

  洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

  香菇(香菇食品)

  香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

  以上就是能夠美白牙齒的食物,希望能夠給您帶來幫助。我們要想擁有健康美麗潔白的牙齒就要把這些食物牢記在心中,注意日常飲食的攝入,同時也要注意牙齒的清潔,每天按時刷牙,保持口腔清潔,讓您擁有健康美麗的牙齒。

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