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常吃以下四種食物讓您的牙齒亮白如新

2015-01-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今,越來越多的朋友注重牙齒的美白,如何才能美白牙齒呢?吃什么才能讓牙齒美白呢?下面是小編為您搜集的一些能讓牙齒美白的食物,我們一起去看看吧。
  芹菜
 
  要讓牙齒美白,其實(shí)在我們生活中就有很多小方法。例如,多吃芹菜,芹菜中富含很多的纖維素,就像掃把一樣能輕松的掃除掉牙齒中的食物殘?jiān)?。同時有專家還稱:越是費(fèi)勁咀嚼,越能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,還有達(dá)人自然抗菌的效果喲!建議在吃的時候,可以小黃瓜以及胡蘿卜切成條狀一起,既能按摩牙齦,還能補(bǔ)充一天的蔬菜量。
 
  芭樂
 
  芭樂又叫番石榴,芭樂不但熱量低,同時也是很多人節(jié)食減肥很重要的一個食物,不但能增加飽腹感,且富含的維生素C能維護(hù)牙齦需要的健康營養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏維生素C的人,牙齦會變得更加脆弱,又容易出現(xiàn)牙齦腫脹和流血,所以不妨來試試芭樂吧!此外,西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓都是維生素C最佳食物,建議可以多多嘗試喲!
 
 
  乳酪
 
  要平衡牙齒中的酸堿值,建議可以嘗試用奶酪,有利于避免口腔中有利的細(xì)菌活動。同時,有蛀牙的孩子們,經(jīng)常食用奶酪可以增加齒面的鈣質(zhì),還能強(qiáng)化牙齒。
 
  綠茶
 
  要有抗酸防蛀牙的效果,建議可以嘗試服用綠茶,因?yàn)榫G茶中含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,不但能減少口腔中造成的蛀牙,還能去除難聞的口氣。
 
  牙齒美白吃什么?相信通過上面的文章,您對這個問題已經(jīng)有所了解,希望能夠?qū)δ纳钣兴鶐椭?/div>
 
(實(shí)習(xí)編輯:葛小?。?/div>
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