人體需要多少碘?
碘是一種人體新陳代謝和生長(cháng)發(fā)育必不可少、且必須從外界攝入的微量元素。正常情況下,成人碘推薦攝入量為150ug/日,可耐受的最高攝入量為1000ug/日。
缺碘和碘過(guò)量的危害
如果成人日碘攝取量如果超過(guò)1000微克,會(huì )導致高碘性甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢進(jìn)等病癥,以及甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺炎癥。反之,如果缺碘則最明顯影響會(huì )導致甲狀腺腫,并引發(fā)甲狀腺功能低下,容易疲勞、精神不集中等。
甲狀腺疾病是碘過(guò)量造成的嗎?
目前甲狀腺疾病的檢出率不斷升高,抽樣調查顯示:我國“甲亢”患病率為3.7%,“甲減”為6.5%,“甲狀腺結節”為18.6%。
專(zhuān)家認為:“食含高碘的食物會(huì )造成甲狀腺癌高發(fā)”的說(shuō)法,目前缺乏科學(xué)依據。甲狀腺疾病高發(fā)有許多因素:比如居民生活環(huán)境及飲食結構的改變、生活壓力加大、缺碘或碘過(guò)量等。
你是缺碘?還是碘過(guò)量?
碘作為人體必需微量元素,在人體內的含量微小,若大量在體內蓄積則會(huì )影響生理機能,因此人體有一套完備的碘排泄機制。具體到個(gè)體,究竟是缺碘還是碘過(guò)量?可通過(guò)專(zhuān)業(yè)的醫療檢測機構檢測尿碘含量。
甲狀腺病患者是否要禁碘?
不能一概而論,要看疾病種類(lèi):
●甲亢患者需禁食含碘豐富的食物和藥物,同時(shí)需使用“無(wú)碘鹽”烹飪;
●橋本氏甲狀腺炎與甲狀腺結節患者,平時(shí)注意不要過(guò)量食含碘量高的食物;
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