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甲狀腺疾病調養三條準則

2017-09-23 來(lái)源:尤醫生聊甲狀腺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲亢患者要忌食含碘食物,像海產(chǎn)品中以海帶和紫菜含碘最多,平時(shí)甲亢患者應該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品,可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。

  精神養生——好心情很重要

  心理的暗示作用是很強大,每一個(gè)病人都被要求每天有個(gè)好心情,這樣對病情康復有很好的作用,養生同樣注重精神狀態(tài)的保健,所以,要戰勝甲狀腺病,首先需要做到的就是避免不良情緒,保持良好的心態(tài)。甲狀腺病患者可以在早上一睜眼,心里就默想:“今天真是好心情”,讓自己懷著(zhù)愉悅的心情開(kāi)始每一天。在臨睡前,做十分鐘的調吸放松,端坐排除雜念,先盡可能的深深吸一口氣,然后很緩慢的把氣一點(diǎn)點(diǎn)地呼出,這樣使一天繁雜的心態(tài)平靜下來(lái),機體得到放松休息。

  飲食養生——合理搭配飲食

  甲狀腺發(fā)生病變很多是由于患者不注意合理、科學(xué)的搭配日常飲食,造成了營(yíng)養失衡。

  甲亢患者要忌食含碘食物,像海產(chǎn)品中以海帶和紫菜含碘最多,平時(shí)甲亢患者應該避免食用。辛辣、煙酒等刺激性食品,可導致甲亢患者機體代謝更加旺盛,心跳加快出汗更多,要少吃或不吃。甲魚(yú)、烏龜有補腎滋陰散結作用,特別適合甲亢患者食用。甲亢合并白細胞減少的患者可食用補血生血的阿膠、龍眼肉,平時(shí)還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯,用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子“生者可清六腑之火,熟者可滋五臟之陰”;柑橘富含維生素C和鉀,對甲亢患者預防低鉀引起的周期性麻痹有利。

  甲減患者不宜吃生冷油膩和咸的食品,飲食宜清淡。可選擇一些溫補的中藥煲湯食用,如當歸生姜羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等;苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用,對甲減患者很有好處。甲減患者中藥治療常用人參、熟地、首烏等補益藥,不宜同時(shí)進(jìn)食蘿卜。

  微量元素硒對抑制甲狀腺腫瘤,調節患者的免疫功能,降低抗甲狀腺抗體有一定幫助,富含硒的食物如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等,可多食用。

  體質(zhì)養生——養成良好生活習慣

  甲狀腺疾病患者要適當配合中藥進(jìn)行身體的調理,增強自身的體質(zhì)狀況,要改變不良的生活習慣,避免高強度的工作,勞累緊張、熬夜等,因為規律的生活習慣等對甲狀腺疾病的康復很有必要。

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