年輕人長(cháng)期坐姿不良也會(huì )引發(fā)骨刺

2014-06-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨刺，是指骨質(zhì)增生，又稱(chēng)增生性關(guān)節炎，中醫稱(chēng)“骨痹”、“骨痛”，是常見(jiàn)的慢性關(guān)節病。

　　近年來(lái)，由于人們長(cháng)期使用電腦、看書(shū)時(shí)坐立姿勢不良，青少年患頸椎病大量增加。有些青少年（包括運動(dòng)員）長(cháng)時(shí)間劇烈的運動(dòng)，也被骨刺病痛所困擾。

　　說(shuō)到骨刺，大家自然會(huì )聯(lián)系到中老年人。然而近年來(lái)，由于人們長(cháng)期使用電腦、看書(shū)時(shí)坐立姿勢不良，青少年患頸椎病大量增加。有些青少年（包括運動(dòng)員）長(cháng)時(shí)間劇烈的運動(dòng)，也被骨刺病痛所困擾。

　　因此，不論青少年還是中老年人，都應該積極防治骨刺。預防骨刺，首先要盡量避免長(cháng)時(shí)間久坐、久站，可適量走動(dòng)，活絡(luò )筋骨；平時(shí)要注意避免不良坐、立姿增加腰椎負荷，同時(shí)要注意控制體重；養成有規律的運動(dòng)習慣，避免長(cháng)時(shí)間的激烈運動(dòng)；在日常飲食中，可多攝取一些富含抗氧化劑的食物，并注意適量補鈣。

　　年輕人也可能發(fā)生骨刺

　　隨著(zhù)人們生活方式的改變，“骨刺不再是老年人的專(zhuān)利了”，盧振和說(shuō)，由于工作方式改變，許多人必須久坐、久站。長(cháng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢或姿勢不正確，以及反復使用某個(gè)關(guān)節的人群，如家庭主婦、老師、白領(lǐng)族甚至休閑的“麻將迷”等，都容易造成某些關(guān)節部位的骨骼與軟組織過(guò)度磨損。

　　而愛(ài)好劇烈運動(dòng)的年輕人，若運動(dòng)前熱身不足，也會(huì )很容易發(fā)生關(guān)節或肌肉的傷害，導致年紀輕輕就出現創(chuàng )傷關(guān)節炎或肌筋膜粘連，使脊椎或關(guān)節提早發(fā)生骨刺現象。

　　骨刺有癥狀才需要處理

　　骨刺的生長(cháng)對保持骨骼和關(guān)節的穩定性本來(lái)有“亡羊補牢”的作用，但由于骨頭周?chē)€有很多血管和神經(jīng)，骨刺如果占了它們的位置，對血管和神經(jīng)造成擠壓、壓迫，就會(huì )產(chǎn)生不利影響。“所以，有癥狀的時(shí)候應該積極處理。但若沒(méi)有癥狀，說(shuō)明骨刺和血管、神經(jīng)能和平共處，又何必硬要去干預呢？”

　　盧振和認為，病人首先要正確認識骨刺，身體沒(méi)異常的時(shí)候完全可以不管它。但若出現明顯不適，比如膝關(guān)節經(jīng)常紅腫還突然卡住不能彎曲，睡覺(jué)醒來(lái)手臂麻木或常有耳內蟬鳴般異響，走路遠些時(shí)小腿扯筋痛或麻木，或早上下地時(shí)足跟部針刺樣劇痛需走一段路后才減輕等，都需要及時(shí)到骨科和疼痛科就診，進(jìn)行有針對性的治療。

　　不少病人發(fā)現有骨刺，就直接買(mǎi)一些骨刺貼用。盧振和說(shuō)，骨刺發(fā)生了是不可能消除的，這些藥多數是通過(guò)發(fā)揮消炎鎮痛作用而減輕癥狀。出現疼痛，首先要到醫院查清楚原因，尤其是急性的原因不明的疼痛，要警惕并排除危險的疾病如腫瘤問(wèn)題。