頸椎日常活動(dòng)度大、敏捷，易發(fā)生磨損、退變、扭傷等問(wèn)題。現在低頭族很多，抖音、微博，一玩就是幾個(gè)小時(shí)。脖子承擔著(zhù)頭部的重量，一直低著(zhù)頭還固定在一個(gè)姿勢，很容易出現肌肉痙攣、骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)病變等問(wèn)題，從而引起頸部不適。

許多人對頸椎病的認識還停留在脖子疼、肩膀緊的階段，其實(shí)頭暈、惡心也可能與它有關(guān)系。

頸椎病引起頭暈原因

肌肉因素

頸部酸痛是頸椎病最常見(jiàn)的癥狀，它與頸部肌肉持續攣縮有關(guān)，當頸部不能得到相應放松，一直處于緊張狀態(tài)，便會(huì )影響局部血流，機體釋放物質(zhì)引起頸部不適及頭暈。

血管因素

椎動(dòng)脈是人體重要動(dòng)脈之一，它與頸椎伴行，最終分布于腦。頸椎的病變組織可反射性引起椎動(dòng)脈收縮，對大腦供血產(chǎn)生影響，產(chǎn)生頭暈癥狀。

神經(jīng)因素

頸椎部位病變可刺激、壓迫或損傷第二、三對頸神經(jīng)引起頭痛。也可通過(guò)延髓或脊髓三叉神經(jīng)核的反射作用，使疼痛放射至頭部，導致頸椎病患者出現頭暈癥狀。

血壓因素

頸椎病可引發(fā)高血壓。頸椎橫突及周?chē)M織水腫、黏連，或頸椎關(guān)節錯位時(shí)，可引起交感神經(jīng)節功能異常，參與高血壓形成。

頸椎病引起頭暈的癥狀

頸椎病引起的頭暈多有誘發(fā)動(dòng)作，比如突然旋轉、改變體位、屈伸頭頸等，發(fā)作嚴重時(shí)天旋地轉，并伴有惡心感，無(wú)法抬頭，同時(shí)伴有頸部疼痛、僵硬、活動(dòng)度下降等表現。如果是在靜息狀態(tài)下（睡眠中、平臥時(shí)）突然發(fā)生的頭暈，且無(wú)頸椎不適等癥狀，則多數與頸椎病無(wú)關(guān)。

如果您長(cháng)期感覺(jué)頭重、頭暈，還總是提不起精神，多因內科疾病，建議您前往神經(jīng)內科就診。

如果您反復發(fā)作眩暈，像醉酒一樣，覺(jué)得周?chē)矬w圍繞自身沿一定方向旋轉，并伴有聽(tīng)力下降、耳鳴和耳悶脹感，警惕美尼爾綜合征，建議看五官科。

頸椎病引起的頭暈，要如何緩解？

急性期

治療的原則為制動(dòng)、解痙、消炎鎮痛。

可使用非甾體類(lèi)消炎藥物、頸托、針灸、頸部牽引、電療等。

緩解期

應著(zhù)重增加頸椎穩定性，減少低頭伏案工作時(shí)間，選擇合適枕頭，多進(jìn)行頸肩部活動(dòng)度鍛煉和頸肩部肌肉力量鍛煉。

每日推薦鍛煉（頸椎病患者適用）

【縮下巴】：下巴盡量后縮，維持3-5秒后放松。每天最少3組，每組最少6次。

【抱頭后伸】：用力抬頭，與手對抗，維持5秒鐘后放松。每天最少3組，每組最少6次。

【頸部側彎】：頭向肩部?jì)A斜，手向相反方向施加阻力，維持5秒后慢慢回復到正中位。每天最少3組，每組最少6次。

【頸部前屈】：頭向前曲，手向相反方向施加阻力，維持5秒后慢慢抬頭面向前方。每天最少3組，每組最少6次。

【旋轉】：轉頭看肩，手向相反方向施加阻力，維持5秒后轉回。每天最少3組，每組最少6次。

（注：以上動(dòng)作適用于緩解頸椎病引起的頭暈，若您的頭暈是其他原因導致，建議找到真正病因，對癥治療）。