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什么是骨質疏松癥?大家了解有多少呢?

2020-03-30 來源:廣西厚德大健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質疏松癥是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。

什么是骨質疏松癥?大家了解有多少呢?

聽到骨質疏松這一詞,大家的潛意識就是,這是老年人專屬疾病。其實,這個是錯誤的想法,現(xiàn)代年輕人由于種種原因,骨骼健康也開始亮起紅燈。據(jù)相關調(diào)查報告顯示,骨質疏松癥近年來呈年輕化趨勢。

骨質疏松癥是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質疏松中,骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

為什么會骨質疏松呢?

1.酒不離手

對于長期喝酒的人士來說,酒精會影響鈣的吸收。

2.不良習慣

有些人追求養(yǎng)生,長期素食,導致骨骼中沒有足夠的蛋白質和鈣,骨量丟失嚴重,引起骨質疏松;也有些人長期飲用碳酸飲料、濃茶、咖啡,也是會引起骨質疏松。

3.不愛曬太陽

有許多愛美的人,怕皮膚曬黑,極其少曬太陽,長期接觸不到光照,不能合成維生素D,引起骨質疏松。

4.疾病影響

患有內(nèi)分泌疾病、風濕免疫性疾病、胃腸道疾病、血液系統(tǒng)疾病、神經(jīng)肌肉疾病、慢性腎臟及心肺疾病等的患者,也會導致骨質疏松;

5.藥物影響

一些藥物也易致骨質疏松,如糖皮質激素、抗癲癇藥、腫瘤化療藥、抗病毒藥物、免疫抑制藥物等。

6.更年期婦女

更年期后身體雌激素的水平急劇下降,導致‘破骨細胞’的活性大大強于‘成骨細胞’,這就是骨質疏松的原因之一;

7.老年人

老年人的皮膚角質化,肝腎功能也下降,這導致鈣的吸收能力差,骨鈣容易流失,引起骨質疏松。

市面上的廣告營銷已成功將“骨質疏松癥”與“補鈣”捆綁在一起,讓大家以為“骨質疏松是因為缺鈣,防骨質疏松要補鈣,治骨質疏松癥要補鈣……

補鈣是促進骨骼健康的重要手段,但是不同人群的每日鈣攝入標準有所差別,亂補反而可能影響健康。一些行為也會讓補鈣效果打折扣。

早在1989年,世界衛(wèi)生組織就提出防治骨質疏松的三大方法:

營養(yǎng)療法

藥物療法

運動療法

而最基本、最實用的運動療法的效果卻常被忽視,據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn),運動對骨密度的影響要超過與骨代謝相關的激素、鈣劑、維生素D對骨密度的影響。

運動對防治骨質疏松的作用

運動能改善骨的血液循環(huán),促進骨代謝,阻止骨的流失,有效刺激了骨細胞的生成。

運動可以促進鈣、維生素D等元素的充分吸收,減少骨質丟失,延緩骨質疏松的發(fā)生和發(fā)展進程。

運動能促進性激素分泌,增加血中睪酮和雌二醇的濃度,保持正常的性腺功能,對骨骼保持正常的代謝起著很重要的作用。

運動同時還可牽伸肌肉、韌帶及關節(jié)囊,防止肌肉萎縮。起到保持運動功能,減少骨折的作用。

運動能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力,減少跌倒的發(fā)生。

骨質疏松癥是一個可防可控的疾病,不僅僅是單純補鈣,而是綜合治療,包括提高骨量、增強骨強度和預防骨折等,預防骨質疏松癥,必須從小抓起,做到早預防,早發(fā)現(xiàn),早治療。 

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