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腰肌勞損治療方法 你該知道的這些干貨

2018-12-05 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰肌勞損是一種發(fā)作部位位于腰部的疾病,患有腰肌勞損的患者會(huì )感覺(jué)到腰部酸痛,稍作休息會(huì )有所恢復,但是一不注意又會(huì )重新發(fā)作。了解腰肌勞損治療方法,有助于我們更好的預防腰肌勞損的反復發(fā)作。

腰肌勞損,高發(fā)于老年人群體,主要是因為長(cháng)期的勞作或者長(cháng)期的不正確姿勢導致腰部肌肉拉傷,長(cháng)期積累形成損傷從而引起了腰肌勞損。一旦發(fā)作,患者會(huì )感覺(jué)到腰部酸痛,腰部無(wú)法受力,甚至連簡(jiǎn)單的彎腰動(dòng)作都很難完成,這對患者的生命造成了很大的影響。那么,有什么腰肌勞損治療方法可以讓我們減緩發(fā)病時(shí)的癥狀并進(jìn)行有效的預防呢?今天就跟大家一起分享腰肌勞損治療方法。

針灸推拿

針灸、推拿二者均能促進(jìn)血液循環(huán),幫助理順肌纖維,剝離粘連,加速無(wú)菌性炎癥和水腫等滲出物的吸收,有效緩解肌肉痙攣和疼痛。可每日或隔日治療1次,但如果進(jìn)行針灸推拿的話(huà)還是要到正規醫院,由訓練有素的執業(yè)醫師操作,防止意外傷害。

外敷

對于患有腰肌勞損的患者來(lái)說(shuō),外敷也是一種很有用的手段。外敷中藥的品種很多,如以"坎離砂"為代表的中藥外敷藥袋,效果肯定,而且價(jià)格便宜。還有狗皮膏、麝香壯骨膏等。外敷后藥力通過(guò)皮膚直達病灶,疏通障礙。常用于患病時(shí)間長(cháng)的中老年患者。但是使用時(shí)應注意閱讀各項說(shuō)明,看有無(wú)禁忌再用藥。

內服

中醫認為,患有腰肌勞損多是因為腎虛,治療以補腰強筋為法。可選擇性服用壯腰健腎丸、補腎益壽膠囊、六味地黃丸中成藥,也可服用以下中藥湯劑:杜仲、牛膝、鹿筋、熟地(燉服)各12克,山萸肉10克,水煎服,每2天1劑,連服2周。部分年輕患者以濕熱下注為主,可用黃柏、蒼術(shù)各9克,懷牛膝、木瓜各12克,薏苡仁30克,用水煎服。

若兼有氣滯血淤者,以局部疼痛為主,加延胡、兩面針、桑寄生、田七各12克,紅花10克;若兼寒濕者,加獨活、制川烏各10克,桑寄生15克、秦艽、白芍各12克,海風(fēng)藤20克,桂枝6克。

食療

用食療的方法對慢性腰肌勞損也有輔助作用,可用枸杞20克,山藥50克,核桃肉、黑豆、肉蓯蓉各30克,精豬瘦肉250克,燉湯常服;也可將杜仲、川斷、肉蓯蓉各30克,枸杞50克,浸泡在60度高粱白酒1000毫升中,7天后每晚服藥酒25~50毫升。

腰肌勞損主要是由于長(cháng)期的勞損造成,那么腰肌勞損治療方法也貴在于堅持,無(wú)論是外敷還是鍛煉,并不是一日一夜能顯現成效的,只有持之以恒才能有所成效,所以患者切不可過(guò)于著(zhù)急,要循序漸進(jìn),適度的鍛煉配合外敷,防止對腰部及其他部位造成更大的損傷。

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