對于孩子來(lái)說(shuō),什么是誘惑?手機或是平板電腦已經(jīng)成功吸引了孩子,不少孩子一有空就拿著(zhù)這些玩起來(lái),很容易引起頸肩綜合癥。要如何預防頸肩綜合癥?
刷屏一代當心頸肩綜合癥5招來(lái)預防現在,手機、平板電腦、游戲機成了孩子的新寵。專(zhuān)家表示,在“刷屏一代”中,“頸肩綜合征”近些年發(fā)病率明顯增多,并呈現出低齡化的趨勢。而這些頸肩問(wèn)題不是短期內形成的,而是長(cháng)時(shí)間的不良習慣導致,如長(cháng)時(shí)間玩手機、平板電腦,甚至從娃娃階段就埋下了病根。
頸肩綜合征是以頸椎退行性病變?yōu)榛A,如椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等,以及由此引起的頸肩部酸麻、脹痛癥狀的總稱(chēng),多是由于不良姿勢引起。
在“刷屏一代”中,大多數人使用平板電腦時(shí)的身體姿勢違反了頸椎的正常生理曲線(xiàn),誘發(fā)頸肩痛的可能性更高。當使用平板電腦時(shí),只需用一只手來(lái)觸摸屏幕,這個(gè)動(dòng)作會(huì )造成兩側肩部不在一個(gè)水平線(xiàn),受力不均勻,容易造成頸部肌肉疲勞,分泌乳酸,出現疼痛。每天使用電腦超過(guò)1.5小時(shí)會(huì )大大增加頸肩疼痛的發(fā)病率和其他相關(guān)疾病。
雖然讓孩子完全與手機、電腦隔絕并不現實(shí),但控制6歲以下的孩子接觸這類(lèi)用品和嚴格控制接觸時(shí)間(一天最好不超過(guò)1小時(shí))是必要的。看電腦、手機等時(shí),眼睛要與屏幕保持適當距離,不能坐姿不正或總保持同一姿勢。
如何預防頸肩綜合癥
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰,大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線(xiàn),避免工作時(shí)手腕過(guò)度彎曲緊張。
2、盡量避免長(cháng)時(shí)間操作電腦。如果你的工作離不開(kāi)電腦,那么要做到每小時(shí)休息5到10分鐘,活動(dòng)一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤(pán)和鼠標的高度,應當稍低于你坐姿時(shí)肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時(shí)對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線(xiàn)略低,以保證頸部血液循環(huán)通暢,減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話(huà),使用手臂支撐架,可以放松肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動(dòng)。
京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥349對于頸椎、關(guān)節、頸肩腰腿、肩周、跌打扭傷、坐骨神經(jīng)、腰椎、骨質(zhì)增生等引起的各種疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥39.8供人體注射或輸液前皮膚消毒使用。
健客價(jià): ¥5適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒。
健客價(jià): ¥2適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥5三諾安穩試紙50條:用于末梢全葡萄糖測試。三諾血糖專(zhuān)用采血針:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。酒精消毒片:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥561.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長(cháng)期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎)。
健客價(jià): ¥34適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒
健客價(jià): ¥5.8歐姆龍血糖試紙AS1:配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。 施萊一次性使用采血針:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥59用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類(lèi)陰道感染(如細菌陰道病、滴蟲(chóng)性陰道炎和念珠菌性陰道炎)、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍。
健客價(jià): ¥15婦科:用于局部治療宮頸及陰道的局部炎癥(如細菌、滴蟲(chóng)和霉菌感染引起的白帶增多),尖銳濕疣、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。用于宮頸息肉切除或活檢后的止血。 外科和皮膚科:加速燒傷后壞死組織脫落,促進(jìn)愈合過(guò)程(如小面積燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥、尖銳濕疣等)。 耳鼻喉科:用于局部治療口腔黏膜和齒齦的炎癥:口腔潰瘍、扁桃體切除后及鼻出血的止血。
健客價(jià): ¥56補腎壯陽(yáng),固精。用于腎陽(yáng)虛引起的性欲減退、陽(yáng)痿、遺精、早泄、夜尿、小便余瀝、白帶過(guò)多、腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥7高血壓病。
健客價(jià): ¥7.5清熱解毒,涼血消腫。用于邪毒內盛,感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡。
健客價(jià): ¥8補益心腦、利尿、止喘。用于神疲失眠,心煩氣喘,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥50三諾安穩試紙50條(獨立裝):用于末梢全葡萄糖測試。 三諾血糖專(zhuān)用采血針:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。 酒精消毒片:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥69測血壓,驗血糖。
健客價(jià): ¥368用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類(lèi)陰道感染(如細菌、滴蟲(chóng)和霉菌引起的白帶增多)、外陰瘙癢、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍。
健客價(jià): ¥16歐姆龍血糖試紙HEA-STP30:用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。 施萊一次性使用采血針:適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥49