頸椎病在幾十年前是屬于老年病，很少有年輕人患上頸椎病的，可現在在城市里，患頸椎病的人群可以說(shuō)遍布老中青，乃至少年。

現在的中學(xué)生中患有頸椎病的孩子已不少見(jiàn)了，這些都是血少、血虛，身體內的寒濕重，造成了腎陽(yáng)不足導致的。腎主骨髓，主腦，腎陽(yáng)不足后，血上頭的力量就不足，最容易發(fā)生頸椎處的供血不足、腦供血不足。影響處事的決斷和辦事效率。

因此通過(guò)食療補足血液，用充足的血液去營(yíng)養腎臟、營(yíng)養骨髓，自然腎陽(yáng)才能充足，血上頭的力量就足，就能改善頸椎及腦部的供血，這是從根本上預防和治療頸椎病的關(guān)鍵。

艾灸取穴：

1、阿是穴：局部疼痛點(diǎn)

醫者用拇指或中指指腹。沿經(jīng)脈逆順?lè )较蛲茐骸苋唷８鶕∽儾课慌c經(jīng)脈臟腑之間的關(guān)系，在相關(guān)經(jīng)脈線(xiàn)上尋找到痛點(diǎn)和陽(yáng)性反應物；沿經(jīng)筋循行逆或須方向進(jìn)行撥揉，根據病變部位與經(jīng)脈、經(jīng)筋之間的關(guān)系，在相關(guān)經(jīng)筋部位尋找疼痛和痙攣部位；循皮部用掌或魚(yú)際部進(jìn)行推擦，根據病變部位和皮部的劃分與經(jīng)脈的關(guān)系，在相應的皮部尋找痛點(diǎn)和陽(yáng)性反應物。這些痛點(diǎn)和反應物就是阿是穴。

2、大椎：

標準定位：在后正中線(xiàn)上，第七頸椎棘突下凹陷中。

主治：頭項強痛，瘧疾，熱病，癲癇，骨蒸潮熱，咳嗽，氣喘，上呼吸道感染，脊背強急。現多用于頸肩部肌肉痙攣，頸椎病，落枕

3、肩井：

標準定位：在肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線(xiàn)的中點(diǎn)上。

取法：正坐位，在肩上，當大椎穴（督脈）與肩峰連線(xiàn)的中點(diǎn)取穴。

主治：運動(dòng)系統疾病：落枕，頸項肌痙攣，肩背痛，亞健康系列：肩周炎、頸椎炎、頭疼

4、頸夾脊：

標準定位：在頸部，當第一頸椎至第七頸椎棘突下兩側，后正中線(xiàn)旁開(kāi)0.5寸，一側7個(gè)穴位。

取穴：患者俯伏或俯臥位，當脊柱棘突間兩側，后正中線(xiàn)旁開(kāi)0.5寸處取穴。

5、天宗：

標準定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

主治：舒筋活絡(luò )，理氣消腫。肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外后側痛，上肢不舉，頸項頰頷腫痛

灸法：

每次每穴15-20分鐘。7-10日一個(gè)療程，中間間隔2-3天，女性朋友經(jīng)期停。

注意事項：

1．只要患上頸椎病，就說(shuō)明身體內的血少、血寒，就要忌掉一切的寒涼食物，多吃性平、性溫的食物，同時(shí)要避免受寒涼，注意保暖。

2．運用食療補血液的同時(shí)，如能堅持每天用背部撞墻半小時(shí)是預防頸椎病最好的方法。

3．有頸椎不適時(shí)，每晚泡腳時(shí)最好將手及手臂也一同泡，全身發(fā)熱后，乘熱拍打左右頸肩各一百多次，會(huì )明顯的感動(dòng)頸肩部的放松。

4．平時(shí)感到頸肩不適時(shí)或落枕時(shí)，可以按壓耳朵上的頸肩部的區域，找到最痛的點(diǎn)，最好是請別人幫著(zhù)按壓，力度大，效果好。

兩只耳朵在該穴位都要按壓5～10分鐘，落枕的病人當時(shí)就能減輕，頸椎的不適也會(huì )有所緩解。