怎么做好骨質(zhì)增生的護理如何護理？

2018-08-29 來源：骨質(zhì)增生的治療方法標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：老年人應(yīng)節(jié)制飲食，保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復(fù)要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負擔，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

骨質(zhì)增生是中老年常見骨科病，極大影響患者身心健康，及時治療骨質(zhì)增生是很關(guān)鍵的，這時我們就很有必要學習一下如何做好骨質(zhì)增生的護理，下面我們聽專家給出的建議吧。

一、合理飲食

合理搭配-不可單一偏食。飲食有度-不要做到饑飽失常。應(yīng)戒煙、酒。加強鈣的攝取量-應(yīng)進食高鈣食品-如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果-必要進要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入-如維生素A和D等。勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

二、均衡飲食

均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運動傷害的復(fù)原及強化膠質(zhì)的形成。

三、節(jié)制飲食

老年人應(yīng)節(jié)制飲食，保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復(fù)要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負擔，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

四、把握運動的強度

在骨刺急性期，疼痛加重要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量，患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件。

五、注意防寒

病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激，因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的患者，應(yīng)注意在工間休息時變換一下姿勢。

良好的護理工作更有利于我們早日恢復(fù)健康，本文中提到的飲食和生活注意事項，希望大家能夠遵守，做好骨質(zhì)增生的護理工作，讓骨質(zhì)增生的治療更加順利。