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人一上了年紀,腰間盤防都防不住!“三七煮肉湯”康復腰椎妥妥的

2018-08-19 來源:談骨論筋說健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰背部疼痛:這種疼痛出現(xiàn)在腿部出現(xiàn)痛之前,也有可能一起出現(xiàn)。疼痛的地方大部分在下面的腰部位或腰骶骨的部位,發(fā)痛的因素大部分是因為椎間盤突出后刺激了外部的纖維和后韌帶中的竇椎神經(jīng)所造成的。

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由于現(xiàn)在社會的生活節(jié)奏越來越快,所以很多人在日常生活中都是忙于工作,沒有時間去注意自己的身體,也沒有時間去參加健身活動,導致有很多的人患上了腰間盤突出等一些比較嚴重的病。

腰間盤突出的癥狀都有那些呢?

1、腰背部疼痛:這種疼痛出現(xiàn)在腿部出現(xiàn)痛之前,也有可能一起出現(xiàn)。疼痛的地方大部分在下面的腰部位或腰骶骨的部位,發(fā)痛的因素大部分是因為椎間盤突出后刺激了外部的纖維和后韌帶中的竇椎神經(jīng)所造成的。疼痛的地方比較深,不容易知道在什么位置,一般為突然地痛、刺痛或放射性疼痛。

2、下肢放射痛:一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛是本病的主要癥狀,常在腰痛消失或減輕時出現(xiàn)。疼痛由臀部開始,逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè),有的可發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌,影響站立和行走。如果突出部在中央,則在馬尾神經(jīng)癥狀,雙側(cè)突出則放射可能為雙側(cè)性或交替性。

其實在治療上只要找到正確的方式就可以徹底治愈。醫(yī)學專家建議前期先采取中藥的保守治療方式,中藥溫和無副作用,也不存在硫酸軟骨素等西藥固有的成分。

食療方法

三七地黃瘦肉湯

原料:三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。

做法:入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。功能活血化瘀,定痛。

功效:主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

藥方雖然有緩解腰腿痛的功效,但因為無法深入消除神經(jīng)根炎癥,解除神經(jīng)根壓迫,只能作為治療的輔助手段。

腰間盤平時的保養(yǎng)方法:

飲食調(diào)整:腰間盤突出的患者由于行動不便,活動量會理所應當?shù)臏p少,所以飲食一定要比健康的時候有所減少,少食多餐。而飲食的種類要多傾向于水果蔬菜,例如奶制品、豆制品等。

護腰與防寒:用佩戴護腰的方式來對腰間盤突出起到制動的效果,可以保證腰椎間盤的局部充分的休息。另外保暖也是重中之重,因為腰部的受寒以及受潮,很容易加重病痛或者復發(fā)。

睡覺姿勢:人的睡覺方式分為側(cè)臥、仰臥以及俯臥。選擇合適的臥具,讓四肢保持自然伸展,就可以讓脊柱的曲度不發(fā)生太大變化。俯臥容易造成胸部受壓,容易產(chǎn)生不適感。

適當鍛煉:適當?shù)劐憻拰颊叩牟⊥纯梢云鸬揭欢ㄗ饔?,根?jù)自身的身體狀況,選擇少量的運動,合理的安排時間,對緩解腰椎帶來的病痛也有一定作用。

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