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肩周炎早期的4大表現(xiàn),快看看你有嗎?

摘要:據(jù)了解,肩周炎的患者在早期時,肩關節(jié)向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內外旋更為明顯,當肩關節(jié)外展時出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象,嚴重時肘關節(jié)功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

肩周炎屬于常見的肩部病變之一,影響日常的工作生活。實際上,肩周炎是完全可防可治的,越是早期發(fā)現(xiàn)肩周炎越是容易治療。

以下就跟大家介紹一下肩周炎的早期癥狀,大家可以據(jù)此判斷自己是否有肩周炎發(fā)生。并積極預防。

第一、肩關節(jié)活動受限

據(jù)了解,肩周炎的患者在早期時,肩關節(jié)向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內外旋更為明顯,當肩關節(jié)外展時出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象,嚴重時肘關節(jié)功能也可受影響,屈肘時手不能摸到同側肩部,尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

第二、肩痛

起初時肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,之后疼痛逐漸加劇,或頓痛、刀割樣痛,且呈持續(xù)性,尤其是當氣候變化或勞累后,常使疼痛加重。

而肩痛晝輕夜重是肩周炎的一大特點,所以多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側側臥,此種情況因血虛而致者更為明顯。

第三、怕冷

患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風。

第四、壓痛

據(jù)昆明骨科醫(yī)院了解,多數(shù)患者在肩關節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點,壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝,肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

以上四點就是肩周炎的前期表現(xiàn),那么如何預防,昆明骨科醫(yī)院表示:最簡單實用的就是“走一走,動一動”。

走一走:走就是走動,接水、伸個懶腰都是對于緩解身體壓力有用的。對于肩部來說,只要你時常站起來走一走,讓姿勢改變,就會讓肩部得到放松和舒展。

至于動一動:低頭停一會兒,之后向左轉動頭部,到肩膀處再停一會兒;做完上一套動作再向后轉頭停一會兒,然后再向右轉停一會后,回到中間。最后再勻速轉動一圈,速度一定要慢,以免引起頭暈。

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