骨病專(zhuān)家說(shuō)腰椎間盤(pán)突出不僅發(fā)生在老年當中，近幾年通過(guò)臨床觀(guān)察發(fā)現一些年青人也患上了腰椎間盤(pán)突出，這主要是長(cháng)期的不良坐勢會(huì )導致的，所以要引起大家的重視，另外專(zhuān)家提醒有腰椎間盤(pán)突出的人群在生活中一定要保持良好的正確習慣以及飲食的調理等。

飲食：

在飲食上增強營(yíng)養，幫助腰椎間盤(pán)突出的康復，飲食一定要注意合理結構，少食多餐，增加新鮮的蔬菜水果的攝入，保證蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養的充分，盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，避免不良飲食造成的傷害。

習慣：

要求腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)養成正確健康的習慣，保證每天良好的睡眠質(zhì)量，在生活中養成良好的站姿坐姿，避免腰椎受到任何傷害，適當的時(shí)候放松身體緩解疲勞，防止過(guò)度勞累損傷自己的健康。

保護：

在日常增加適當的運動(dòng)，增強體質(zhì)，注意身體的放松緩解疲勞，促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行，長(cháng)期堅持鍛煉，腰椎間盤(pán)突出發(fā)生的狀況就少了，另外患者在治療和用藥的時(shí)候也要謹慎，盡量采用安全系數高、保守、健康的療法，以免造成傷害。

以上為您介紹的是腰椎間盤(pán)突出患者的注意事項，骨病專(zhuān)家說(shuō)腰椎間盤(pán)突出具有反復發(fā)作的特點(diǎn)，所以在生活中一定要做好預防措施，減少疾病的復發(fā)，否則會(huì )導致病情加重，給患者帶來(lái)更大的痛苦，最后祝愿患者早日恢復健康。