腰椎微創(chuàng)術(shù)后一個月需要注意什么？

2018-01-25 來源：脊柱微創(chuàng)疼痛醫(yī)學標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對于術(shù)后一個月的患者，運動康復應(yīng)該馬上開始了，通過全面評估，找到身體隱患和造成腰椎壓迫的根源，了解后遺癥的影響。

已經(jīng)做了手術(shù)，說明病變很嚴重。

但手術(shù)不可能解決所有問題，如，脊柱變形，腰肌勞損，不良習慣，肌肉力量太差，柔韌性太差，等等問題。

手術(shù)只是在最后，沒有辦法的情況下，不得不做出的選擇。

當然沒達到手術(shù)指征就開刀的也不少……

對于術(shù)后一個月的患者，運動康復應(yīng)該馬上開始了，通過全面評估，找到身體隱患和造成腰椎壓迫的根源，了解后遺癥的影響。

通過針對性的訓練，必須徹底改變自己的不良習慣，彌補身體不足，把隱患從根源去解決，并學習日常保護，自我鍛煉。

其實需要學習的還很多很多，而且真的很不容易。

如：脊柱運動控制，髖關(guān)節(jié)運動，提高柔韌性，強化腰腹力量，學習正確的運動模式，體態(tài)姿勢等等。

一個屈髖鎖腰的俯身動作，恐怕沒有幾個人能做標準。

正確的搬運姿勢，是靠腿部發(fā)力，沒有看起來那么簡單，需要學習訓練，雙腿無力就無法保護腰椎。

你日后能否恢復正常，參加更多的運動，全在于運動康復的效果。

因為不了解你的手術(shù)細節(jié)，和身體情況，我不會為了吸粉，不負責任的隨便給運動處方的。

自己必須注意睡姿，在腿下墊高，直到可以放松腰部。不用趴著睡。

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