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膝關(guān)節不好有兩個(gè)求救信號

2017-08-22 來(lái)源:盛義堂頸肩腰腿痛醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝蓋不按不痛,一按就痛這同樣說(shuō)明軟骨表層已退化,受到按壓后,緩沖作用減小,對髕骨的保護作用下降。

  膝關(guān)節是人體重要的承重關(guān)節,它早期退化時(shí),不紅不腫,平時(shí)走路也不痛不癢,但大家可注意兩個(gè)膝關(guān)節的求救信號,及早發(fā)現征兆,迅速就診。

  第一個(gè)信號:不明原因的上樓痛或下樓痛上下樓梯時(shí),膝關(guān)節要克服身體重力和運動(dòng)沖擊力,再加上關(guān)節活動(dòng)角度大,反復地彎曲、伸直,髕骨負重明顯增加,且磨損也加重。本來(lái)我們的關(guān)節面有光滑的軟骨保護著(zhù),還有一些起潤滑作用的關(guān)節液,但隨著(zhù)年齡增長(cháng),軟骨逐漸變得毛糙,且關(guān)節液減少。這時(shí)如果關(guān)節負重大,摩擦頻繁,就會(huì )刺激到軟骨下的神經(jīng)末梢,我們也自然感覺(jué)到疼痛了。

  第二個(gè)信號:膝蓋不按不痛,一按就痛這同樣說(shuō)明軟骨表層已退化,受到按壓后,緩沖作用減小,對髕骨的保護作用下降。

  膝關(guān)節功能可在家自測大家平時(shí)還可通過(guò)單腿下蹲,來(lái)判斷膝關(guān)節功能。這個(gè)測試在家就能完成,在沒(méi)任何負重也不借助外力的情況下,一條腿站立,膝蓋稍微彎曲;另一條腿彎曲,腳尖略高于地面;保持這一體勢,然后身體盡量往下蹲,過(guò)程緩慢,盡可能保持身體平衡。幾秒后,再站立,回到初始姿勢,再做反方向動(dòng)作。在下蹲過(guò)程中,如膝關(guān)節感覺(jué)到痛,就意味著(zhù)不正常,需盡早到就診。

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